Просмотр содержимого документа
«Презентация Витамин В6»
Тема нашего урока : ВИТАМИНЫ Сегодня мы разберем витамин « Магний »
Магний – жизненно важный элемент, участвующий во многих обменных процессах.
Витамин B 6 участвует в обмене веществ , необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервных систем.
содержится во многих продуктах. Особенно богаты им зерновые ростки, грецкие орехи и фундук , шпинат , картофель и батат , морковь, цветная и белокочанная капуста , помидоры, клубника, черешня, апельсины и лимоны, авокадо , меньше в мясных и молочных продуктах , рыбе, яйцах, крупах и бобовых. Кроме того, этот витамин синтезируется в организме кишечной микрофлорой.
Витамин B6 (пиридоксин) в природе существует в трёх формах — это пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Все они биологически активны и играют важную роль в поддержании здоровья. В небольших количествах витамин B6 вырабатывает кишечная флора. Но основной его источник — пища.
Пиридоксин — это общее название для всех форм витамина B6.
Витамин B6 (пиридоксин) участвует в обмене веществ: он важен для запуска 150 биохимических реакций в организме. Также витамин необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, поддерживает здоровье кожи, волос и костей.
Благодаря витамину B6 (пиридоксину) в организме усваиваются белки и углеводы, в том числе глюкоза. Обмен жиров в организме тоже не проходит без витамина B6. Он способствует сжиганию «лишнего» жира в печени и регулирует уровень «плохого» холестерина .