kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Как уберечься от стресса"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель: обеспечение детям психологической разгрузки, снижение эмоционального следствия возможного стресса.

Задачи:

Образовательные: учить основным эмоциям, учить распознавать эмоцию злость, обучать способам справляться со злостью и стрессом, обучать умению анализировать, обобщать.

Развивающие: развитие эмоционально-волевой сферы, внимания, воображения, памяти, коммуникативных навыков.

Воспитательные: способствовать воспитанию чувства сплоченности, взаимопомощи, чувства ответственности, аккуратности, соблюдение правил поведения.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«"Как уберечься от стресса"»

Как уберечься от стресса?
  • Как уберечься от стресса?

Презентация

Воспитателя ГБДОУ д/с №37 Невского района г. Санкт-Петербурга

Шмигель Ю.Г.

Стресс –это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
  • Стресс –это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
Как предупредить стресс? Не надо жить быстро, надо хорошо. Чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Крепкий сон- залог того, что стресс не сможет укрепить свои позиции. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки.
  • Как предупредить стресс?
  • Не надо жить быстро, надо хорошо. Чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
  • Крепкий сон- залог того, что стресс не сможет укрепить свои позиции. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки.
Не ешьте на ходу. Завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. Не пытайтесь снять стресс с помощью алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает. Избежать стресса поможет регулярная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе ,спортивные упражнения и танцы повышают сопротивляемость организма и делают психику более устойчивой.
  • Не ешьте на ходу. Завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
  • Не пытайтесь снять стресс с помощью алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.
  • Избежать стресса поможет регулярная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе ,спортивные упражнения и танцы повышают сопротивляемость организма и делают психику более устойчивой.
Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.
  • Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.
Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями. Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями. Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями. Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями. Постарайтесь изменить свое отношение к обстоятельствам, приведшим к стрессу. Не «зацикливайтесь» Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вы расстроены.
  • Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями.
  • Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями.
  • Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями.
  • Постарайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе, общение с друзьями.
  • Постарайтесь изменить свое отношение к обстоятельствам, приведшим к стрессу. Не «зацикливайтесь»
  • Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вы расстроены.
Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение.
  • Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Презентации

Целевая аудитория: Дошкольникам

Скачать
"Как уберечься от стресса"

Автор: Шмигель Юлия Геннадьевна

Дата: 22.01.2025

Номер свидетельства: 664035

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(160) "Консультация для родителей «В детский сад без слез или как уберечь ребенка от стресса!»"
    ["seo_title"] => string(80) "konsultatsiia_dlia_roditelei_v_detskii_sad_bez_slez_ili_kak_uberech_rebenka_ot_3"
    ["file_id"] => string(6) "642942"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1703158206"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(84) "Как уберечь детей и подростков от алкоголизма"
    ["seo_title"] => string(45) "kak_uberech_detei_i_podrostkov_ot_alkogolizma"
    ["file_id"] => string(6) "594538"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1639417868"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(79) ""Стресс в семье и способы совладения с ним." "
    ["seo_title"] => string(46) "striess-v-siem-ie-i-sposoby-sovladieniia-s-nim"
    ["file_id"] => string(6) "187330"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1426503127"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "«В детский сад без слез или как уберечь ребенка от стресса!»"
    ["seo_title"] => string(59) "v_detskii_sad_bez_slez_ili_kak_uberech_rebenka_ot_stressa_6"
    ["file_id"] => string(6) "655429"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1724746892"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) ""В детский сад без слез или как уберечь ребенка от стресса""
    ["seo_title"] => string(57) "v_detskii_sad_bez_slez_ili_kak_uberech_rebenka_ot_stressa"
    ["file_id"] => string(6) "589184"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1634833388"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства