Брошюры для информационного стенда

Давно доказанным является тот факт, что заболевания лучше предупреждать, чем заниматься их лечением.

Основная цель – повысить сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. Подготовленный организм всегда будет давать отпор простудам!

Как известно, здоровье человека на 10 - 20% зависит от наследственности, 10 - 20% - от состояния окружающей среды, 8 - 12% - от уровня здравоохранения и 50 - 70 % - от образа жизни. Важную роль в формировании здорового образа жизни играет и закаливание.

Все процедуры, относятся которые к закаливанию можно условным образом разделить на:

• общие;

• специальные.

Под общими процедурами подразумевается: соблюдение правильного режима дня; правильное полноценное питание ребёнка; гимнастика и т.д.

К специальным процедурам можно отнести: воздушные процедуры; водные занятия; солнечные процедуры.

Как правильно начинать закаливание ребенка?

Закалять ребёнка можно начинать, когда ему исполнится две недели. Перед этим обязательно посетите педиатра и получите его одобрение. Проводить соответствующие процедуры следует в течение всего года (не допускаются никакие перерывы). При этом интенсивность закаливания должна только возрастать. По мнению ряда экспертов в указанной области именно систематичность занятий является залогом успеха. Если вы будете проводить процедуры «от раза к разу», то ожидать положительного итога не стоит. Родители должны начинать закаливание в виде игры. При этом можно использовать все подручные средства: стишки, песенки, картинки, любимые игрушки и т.д. Эффект только усилиться, если малышу процедуры будут нравиться. Также можно сочетать процедуры закаливания с массажем. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы малыш переохлаждался или перегревался, в особенности на начальном этапе занятий.

Проветривание.

Для хорошего самочувствия необходимо обеспечить ребёнку постоянный приток свежего воздуха. Врачи рекомендуют проветривать комнаты в квартире или частном доме в любой сезон года. При этом в летнюю пору форточки должны быть постоянно открытыми, в зимний сезон помещение следует проветривать пять раз за день. При этом не надо выносить ребёнка из комнаты, его просто стоит укрыть одеяльцем.

Что касается воздушных «ванн» при пеленании, то их рекомендуется начинать уже в родильном доме. Суть её состоит в том, что малыш лежит некоторое время без одежды, когда мама меняет подгузник, переодевает его и т.д. На первых порах продолжительность процедуры не должна превышать двух минут, постепенно (примерно раз в неделю) можно прибавлять по несколько минут. Таким образом, к шести месяцам кроха будет наслаждаться свежим воздухом примерно тридцать минут. Очень хорошо, если мама в это время будет делать ему гимнастику или лёгкий массаж.

Солнечные ванны.

Они позволяют не только повысить защитные силы организма, но и дать детям заряд бодрости и хорошего настроения. Не стоит только забывать, что малыши до года очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению, вследствие этого прямые солнечные лучи им противопоказаны (им можно находиться только в рассеянном солнечном свете).

Во все поры года, кроме лета, солнечные лучи рассеянны, следовательно, они очень полезны для детей.

Водные процедуры.

Закаливание водой на сегодняшний день считается самым эффективным. Вид процедуры, а также методика её проведения определяются возрастом малышей. Если крохе ещё нет трёх месяцев. Детям, до трёх месяцев, надо делать обтирание рук, ног. Для указанных целей можно использовать салфетку либо рукавичку, смоченную в воде. На первых порах температура воды должна быть равной температуре тела (приблизительно 37 градусов). Затем каждую неделю её следует уменьшать на 1 градус до величины в 28 градусов. Ежедневное купание должно проводиться в воде с температурой в 37 градусов, после чего ребёнка рекомендуется обливать более холодной водой (35-градусной). Если возраст малыша от трёх до десяти месяцев. В этом возрасте продолжительность процедур увеличивается.

Филиал МАДОУ «Детский сад № 39 – комбинированного вида» - «Детский сад № 43»

Закаливание детей раннего возраста

Первоуральск 2020