Буклет "Профилактика нарушения осанки у детей

Д ля профилактики появления нарушения осанки, родителям следует придерживаться некоторых правил:

1. Если ребенок еще маленький, старайтесь в одинаковой мере водить его за обе руки поочередно. Тянуть за руку малыша нельзя.

2. Понаблюдайте за позами, которые принимает ребенок. Одна нога на другой, подвернутые под себя ноги, изогнутое положение –все это недопустимо для незрелого детского позвоночника и может повлечь за собой стойкое нарушение осанки.

3 . Малыши во всем подражают родителям, поэтому вам стоит следить за собой. Постарайтесь избавиться от неправильных поз и постоянно демонстрируйте ребенку, что у вас правильная осанка.

Лечебная гимнастика при нарушении осанки

Как сформировать правильную осанку, если дефекты уже обнаружены?

Исправление нарушений – процесс длительный, и занятия по коррекции осанки должны проводиться регулярно. Курс лечебной гимнастики для детей дошкольного возраста составляет как минимум составляет полтора месяца .

Основными задачами гимнастики являются:

• Укрепить и оздоровить весь организм в целом (улучшить физическое развитие, закалить организм, нормализовать психоэмоциональное состояние малыша).

• П овысить силовую выносливость мышечной системы.

• Усовершенствовать координацию движений.

• Сформировать и закрепить правильную осанку .

• Научить ребенка разгружать позвоночник.

Даже если родители не уделяли должного внимания воспитанию правильной осанки с раннего возраста крохи, очень важно не упустить момент, когда сформированные дефекты еще можно устранить.

Если дошкольник жалуется на боль в груди или спине, сутулится, быстро утомляется и проявляет невнимательность – это первые признаки нарушений осанки.

Что такое правильная осанка?

Правильная осанка – это способность любого человека удерживать тело в прямом непринужденном состоянии. При этом не должны напрягаться мышцы всего тела.

Принципы, влияющие на формирование правильной осанки:

• Правильное питание

• Свежий воздух

• Хорошая освещенность в комнате

• Правильно подобранная мебель по росту ребенка

• Перенос тяжестей

• Правильная поза при сидении

Правильная осанка не дается нам от рождения. Это условный двигательный рефлекс и его надо вырабатывать.

Здоровый, красивый, умный и добрый малыш –

мечта каждого папы и каждой

мамы. Родители заботятся о

здоровье ребенка, прилегая

большие усилия на комплексы

для развития физических и

умственных способностей малыша. Работа над

хорошей осанкой ребенка-

Первоочередная и необходимая

Для достижения хороших

Результатов.

Дорогие родители!

Н апоминать и говорить ребенку “Сядь прямо” или “ Не сутулься” конечно, нужно, но этого все же недостаточно. Начинайте беспокоиться о здоровье своих малышей еще “с пеленок” и обязательно найдите время для занятия с ним. Важным моментом в формировании правильной осанки ребенка является личный пример. Выполняйте упражнения вместе с ребенком, держите спину ровно и будьте здоровы!

Памятка для родителей

Профилактика нарушения осанки у детей

Выполнила: Миронова Татьяна