"Если у вас тревожный ребенок" рекомендации родителям

Профилактика тревожности

1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: "Много ваши учителя понимают! Бабушку лучше слушай!")

2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.

3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом дается какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.

4. Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
5. Выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемленным.

Признаки тревожности

• Суетливость

• Трудности засыпания

• Мышечное напряжение или повторяющиеся мелкие движения (кручение волос, покачивание ногами и т.п.)

• Напряженное молчание или чрезмерная говорливость

• Боязнь перемен

• Неуверенность в себе

• Отказ от новой деятельности ("Я не смогу")

• Требовательность к себе

Если у вас тревожный ребенок

Информация

для родителей

П ричины тревожности

• Противоречивые или неадекватные требования, предъявляемые взрослыми к ребенку.

• Недостаток тепла, ласки со стороны взрослых.

• Высокая тревожность родителей передается ребенку. Уровень тревожности ребенка возрастает, если взрослые не удовлетворены своей работой, жилищными условиями, материальным положением.

• Авторитарный стиль воспитания способствует повышению тревожности у ребенка.

• Психологическая обстановка в семье. Менее тревожные дети в тех семьях, где к ним доброжелательно относятся. В тех семьях, где часто возникают конфликты, повышается тревожность и у детей.

Рекомендации

• Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.

• Не сравнивайте ребенка с окружающими.

• Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.Для этого подойдут: массаж, бассейн, детская йога или занятия танцами.

• Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал за что.

• Чаще обращайтесь к ребенку по имени.

• Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.

• Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.

• Будьте последовательны в воспитании ребенка.

• Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.

• Используйте наказание лишь в крайних случаях.

• Наказывая ребенка, не унижайте его.

• Любите своего ребенка всегда и принимайте таким, какой он есть.

Как играть с тревожными детьми

• Избегайте соревновательных моментов в играх. Пусть лучше ребенок играет для собственного удовольствия и пользы, а не с целью выиграть.

• Не ставьте тревожному ребенку временные рамки выполнения задания, не подгоняйте его. Этим вы вряд ли ускорите его действия, а вот уровень тревожности поднимете наверняка.

• В водите ребенка в новую игру осторожно, давая ему возможность спокойно ознакомиться с ней, понаблюдать за образцом действий (если таковые есть). Если вы ощущаете нежелание ребенка участвовать в игре, ни в коем случае не настаивайте.