Физическая гимнастика после дневного сна во 2-ой младшей группе

Гимнастика после дневного сна «Мы проснулись

(2-ая младшая группа)

Цель: содействовать охране и укреплению здоровья детей.

Задачи:

Образовательные:

1.Способствовать укреплению и сохранению физического и психического здоровья детей.

2.Создать все необходимые условия для сенсорно-моторного развития детей.

3.Прививать навыки здорового образа жизни.

Развивающие:

1.Развивать силу, выносливость, защитные силы организма, укрепление иммунитета.

Воспитывающие:

1.Воспитывать желание быть физически сильным и здоровым.

Оборудование: профилактические дорожки, аудиозапись спокойной музыки.

Ход гимнастики:

Под звучание спокойной музыки дети просыпаются и выполняют упражнения в постели.

Кто же спит в постели сладко?

Дети вам пора вставать!

Все спешите на зарядку

Кто проспал, не будем ждать.

В кровати:

1.И.П.: лежа на спине, руки подняты вверх, потянуться, расслабиться, улыбнуться.(Все проснулись, потянулись и друг другу улыбнулись.)

2.И.П.:лёжа, на счет раз - ноги поднять, на счет два – опустить. ( Мы прекрасно отдыхали, выше ноги поднимаем и тихонько опускаем)

3.И.П.:лёжа, колени обхватить руками, голову поднять к коленям, упражнение «качели» (Дружно сели на качели и качели полетели.)

4.И. П. лёжа на животе, ноги согнуты в коленях, попеременно качаем ногами вверх, вниз.

4. И.П.: сидя, ноги прямо, повороты головы вправо, влево.

(Любопытная Варвара смотрит - влево, смотрит - вправо. Вот так, вот так смотрит - влево, смотрит - вправо.)

Игровой массаж.

Растирание рук – Ручки дружно растираем, потеплели - отпускаем.

Растирание лба – Лобик дружно растираем, потеплел он – отпускаем.

Растирание носа – Носик дружно растираем, потеплел он – отпускаем.

Растирание щёк – Как у нашей дочки розовые щёчки, также у сыночка розовые щёчки.

Растирание шеи – Растираем дружно шею, снизу вверх, снизу вверх.

Растирание ушей – А теперь потрём ушки, наши ушки на макушке.

Ходьба по массажным дорожкам. Массаж кулачками друг друга.

Друг за другом мы шагаем

Никого не обгоняем.

Дыхательная гимнастика:

Носом вдох, а выдох ртом

Дышим, дышим глубоко.

Шаг на месте, не спеша

Как погода хороша.

Профилактика плоскостопия. Упражнение на ковре.

Растираем стопы о ковёр – «катаемся на лыжах»

Дружно лыжи все одели

И вперёд все полетели

Профилактика нарушения осанки:

1.И.П.: стоя, руки поочерёдно вверх - потянуть, вниз, и.п.

(Вверх рука и вниз рука, потянули их слегка.

Быстро поменяли руки, нам сегодня не до скуки)

2.И.П.:стоя, присели, хлопок над головой, встали хлопок внизу.

3.И.П. : стоя, трясём руками, топаем ногами, вертим головой.

(Руки, ноги разминаем – точно знаем будет прок.

Кружим – вертим головою, разминаем шею – стоя.)

Кинезеологические упражнения для глаз.

Быстро, быстро поморгай,

Затем глазкам отдых дай.

Быстро моргать в течение 1 минуты.

Чтобы зоркими нам быть-

Нужно глазками крутить.

Вращать глазами по кругу 2-3 секунды.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз и все сначала.

Повернуть глаза влево, вправо, вверх, вниз. 6 раз.

Зорче глазки чтоб глядели-

Разотрём их еле-еле.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз 1 минуту.

Треугольник, круг, квадрат

Нарисуем мы подряд.

Нарисовать глазами геометрические фигуры,

Нужно глазки открывать,

Чудо чтоб не прозевать.

Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.

Креативная гимнастика

«Делай, как я»

Водные процедуры.