Методика работы с офтальмотренажёром

Зрительно-координаторные тренажи, с помощью опорных зрительно-двигательных траекторий

(офтальмотренажеры)

Особую роль в профилактике зрительного утомления играет работа со зрительным тренажером Базарного, расположенного на одной из стен групповой комнаты:

на стене нарисована диаграмма, при этом цвета соответствуют следующим требованиям:

-наружный овал – красный, внутренний – синий,

крест коричнево-золотистый,

восьмерка – зеленым цветом.

Каждый цвет выполняет определенную функцию:

Красный – активизирует психический процесс, согревает, если холодно, вырабатывает интерферон.

Зеленый – цвет гармонии, равновесия, успокаивает.

Желтый (коричневый) – цвет радости, оптимизма; поднимает настроение, активизирует все функциональные процессы.

Синий – тормозит все физиологические процессы, но активизирует химические.

-Если в течение нескольких минут смотреть на цветные фигуры, то легко снижается переутомление и активизируется работа мозга.

Методика работы с офтальмотренажёром

        Детям предлагается проследить глазами по указанному направлению. 

        На подходящей поверхности (потолок, стена, лист ватмана) расчертите разноцветные фигуры. Стрелками на схеме указаны направления, вдоль которых нужно перемещать взгляд при выполнении упражнения.

        Важное замечание: упражнения с тренажером Базарного выполняются только стоя

        Эффект снятия зрительного напряжения на описанном зрительном тренажере объясняется тем, что хаотичная напряженная высокочастотная моторика глаз переводится в успокаивающий режим при плавном перемещении взгляда вдоль зрительных траекторий

        «Обход» взглядом фигур на тренажере можно производить в двух режимах:

-   только глазами при неподвижной голове и туловище;

-  с помощью движений головы и туловища в нужном направлении, когда глаза неподвижно зафиксированы в глазницах.

        Рекомендуется делать до 10-12 движений по каждой траектории. Частота таких глазных тренингов зависит от интенсивности зрительной работы и психо-эмоционального состояния человека.

        Например, в случае необходимости длительное время концентрировать взгляд в близкой точке (рисование, чтение и пр.) и при ощущении высокого психического напряжения следует выполнять упражнения каждые 15-20 минут.

       Способствует доброжелательности, улучшает чувство гармонии и ритма, развивает зрительно-ручную координацию.