Памятка о здоровьесберегающих технологиях для родителей и педагогов дошкольного и младшего школьного возраста.Содержит упражнения для здоровьесбережения.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Памятка " Здоровьесберегающие технологии "»
САМОМАССАЖ 1.(Поглаживание, похлопывание , растирание) Мы умоем глазки, чисто вытрем нос, Нарумяним щеки, подрисуем бровь,- Правую и левую ,а теперь вот так (обе) Проведем вдоль уха и погладим шею, Водой чуть – чуть побрызгаем (Шлепаем подушечками пальцев) И вытремся скорее. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Посмотрите далеко ( дети вытягивают руки вперед, распрямляют ладони и смотрят на них) Посмотри близко (подносят ладони близко к глазам) Посмотрите высоко (поднимают руки вверх) Посмотрите низко (опускают руки вниз) . Игра повторяется 2-3 раза. ИГРА « КУЛАК – РЕБРО – ЛАДОНЬ» ( Четыре положения руки на плоскости последовательно сменяют друг друга. Выполняется сначала правой рукой , затем левой рукой). Ладошки вверх ,ладошки вниз, А теперь на бочок и зажали в кулачок.
ИГРА «УХО,НОС,ХЛОПОК» Левой рукой возьмитесь за кончик носа, А правой за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос , Хлопните в ладоши ,поменяйте положение рук С « точностью наоборот» Игра « ЛЯГУШКИ» (Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, Другая лежит на плоскости стола .( ладошка ) Одновременно менять положение рук , Отрывая руки от стола . Усложнение упражнения состоит в ускорении) . Две веселые лягушки Ни минутки не сидят Ловко прыгают подружки, Только брызги вверх летят. «ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ» (Наполненные крупой, солью) Эти шарики берем ,ими ручки разомнем .Каждый шарик не простой - этот с солью ,с рисом тот. Меж ладошками кладем, им ладошки разотрем. Вверх и вниз его катаем, свои ручки развиваем .
«ЖИЛИ – БЫЛИ ЗАЙЧИКИ» Пальчиковая гимнастика с элементами массажа Биологически активных зон. Жили были зайчики (Сжимают руки в кулачки, указательным и средним пальцем изображают ушки.) На лесной опушке . (Хлопают в ладошки) Жили – были зайчики (Показывают ушки пальцами) В беленькой избушке ( Показывают домик , Ладошки – большие пальцы) Мыли свои ушки, (Потирают ушки ). Мыли свои лапочки , (Выполняют моющие движения Кистями рук) . Наряжались зайчики, (Двигают ладонями сверху вниз по туловищу). Надевали тапочки. (обуваются)