Поход в весенний лес

Поход в весенний лес

Цель: укрепление здоровья детей, воспитание у детей потребности в занятиях физкультурой.
Задачи: Совершенствовать различные виды ходьбы, формируя правильную осанку и развивая общую координацию движений; отрабатывать навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки: развивать координацию движений в ходьбе и беге; научить их двигаться, не наталкиваясь друг на друга; развивать быстроту, ловкость, выдержку, выносливость; воспитывать дружелюбие, уважение друг к другу; приучать детей быть внимательными к своему здоровью.

Оборудование: стулья, гимнастические скамейки, гимнастические маты, мешочки с песком, гимнастические модули, кубики, коврики, гимнастические дуги.

Ход занятия.
Построение в шеренгу по одному
Физинструктор: Плечики расправили, животики втянули, руки прижали к телу
"Группа - равняйсь, смирно! здравствуйте ребята!
Дети: здравствуйте!

Мы отправляемся сегодня с вами в поход в весенний лес, там мы поиграем на полянке, но впереди нас ждут препятствия, которые нужно преодолеть. ведь мы справимся ,ребята?

Дети: да!

Физинструктор: тогда отправляемся в путь.

Физинструктор: напра-во! нале-во! кру-гом!

1.Ходьба на носочках. 
Давайте посмотрим далеко ли до леса? (правая рука под козырек, левая рука на поясе, ноги прямые)
Физинструктор следит за осанкой (близко не подходим, носики кверху, смотрим в затылок друг другу)
2.Ходьба на пятках
Дождь пошел, чтобы не намочить ноги пойдем на пятках, носики вверх, спина прямая, равнение держим
3.Ходьба приставным шагом. Приставляем пятку одной ноги к носку другой
Идем по узкой тропинке 
4.Ходьба на внешней стороне стопы
Из леса вышел медведь (спинка ровная, соблюдаем дистанцию)
5.Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе 
Бег по залу друг за другом, бег змейкой, галопом, приставным шагом, врассыпную
Ходьба, упражнения на дыхание. Вот и вышли на дорожку, хоть устали мы немножко, сядем на пенечки -отдохнем. перестроение в 3 колонны, останавливаемся у стульев

Восстанавливаем дыхание.

2. Основная часть

Общеразвивающие упражнения на стульях.

1. И.п.: сидя, руки низ. 1 – поднять руки в стороны; 2 руки вверх,3-руки в строны,4-опускаем руки вниз

2. И.п. то же. Руки на пояс. 1 – поворот вправо, коснуться правой рукой спинки стула – выдох; 2 - - и.п. – вдох; 3-4 в другую сторону. Ноги с места не сдвигать.

3. И.п. то же. Руки на пояс.1-наклон вперед, касаемся руками стоп.2-И.п.

4. И.п. то же, руками держаться за сидение стула. 1-поднять вверх обе ноги одновременно; 2 – и.п. Дыхание произвольное.

5. И.п.: стать лицом к стулу, одна нога на стуле, руки на пояс.  1-согнуть ногу, стоящую на стуле; 2 – выпрямиться. Дыхание произвольное.

6. И.п.: сидя на стуле, руки на пояс. 1 – прогнуться в спине, отводя локти назад, стараясь коснуться спинки стула, - вдох; 2 – и.п. – выдох. Отводя локти назад, поднимать голову, возвращаясь в и.п. голову опускать.

7. И.п. о.с. Прыжки: ноги врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки вниз.

Ходьба по кругу, стулья ставим на места, вдоль стены.

Основные виды движений

Дети продолжают свой путь по лесу.

Физинструктор: перед нами, ребята ручей, но есть бревнышко, по которому мы можем пройти.

1. ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове(руки в стороны, носочек тянем)

Физинструктор:на земле много корней деревьев и сломанных веток, смотрим внимательнее, не запинаемся, нужно через них переступать.

2.ходьба,перешагивая через модули, лежащие на полу и обходя змейкой кубики.

Физинструктор: смотрите, ребята, лежит старое дерево, мы никак не можем его обойти и пройти по нему, но мы можем проползти внутри этого дерева, в нем образовался тоннель.

3.Проползти под гимнастическими дугами, не задевая их головой

Физинструктор: снег еще не везде растаял, образовались проталинки, вот по этим проталинкам мы и пойдем на нашу полянку

4.прыжки с коврика на коврик.
Физинструктор: ну наконец то мы пришли на полянку, ее я вам и хотела показать, давайте теперь поиграем.

Игра « ловишки с ленточками»

Физинструктор: все устали, набегались, теперь давайте сядем и послушаем пение лесных птиц.

(звучат голоса птиц)
Итог занятия – оценка работы детей.
Физинструктор: Где вы сегодня путешествовали?
Куда бы вы хотели отправиться в следующий раз?
Вот и завершилось наше путешествие. Мне понравилось путешествовать с вами, а вам понравилось?что вам понравилось в походе больше всего?а что вам сложным показалось в походе. Вы сегодня были умными, быстрыми, ловкими, дружными. А теперь пришла пора прощаться и отправляться в группу. обратная дорога будет намного быстрей, ведь вы уже знаете, где и как идти.