Практические рекомендации для педагогов: " 15 способов преодоление эмоционального выгорания ",

Способы преодоление эмоционального выгорания.Основные практические рекомендации.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Практические рекомендации для педагогов: " 15 способов преодоление эмоционального выгорания ",»

Практические рекомендации

педагогам

15 способов преодоление эмоционального выгорания

1.Выяснить, что именно вас тревожит, поговорить с близкими, проанализировать вслух.

2.Не выставляйте себя « бедным ягненком»! Найдите человека, которому хуже, чем вам.

3.Планируйте не только свой рабочий час, но и отдых. Устанавливайте приоритеты. Принцип Эйзенхауэра: не нужные дела - в мусор.

4.Не сгущай тучи! Не делайте из мухи слона!

5.Руководите своими эмоциями! Закройте глаза. Представьте берег моря. Руки поднимите вверх и разведите в сторону. Почувствуйте силу энергии. Сложите руки на животе.

6.Не забывайте хвалить себя!

7.Улыбайтесь, если даже не хочется!

8.Делайте гимнастику. Адреналин не накапливайте.

9.Используйте агрессивную энергию в мирных целях! Вспомните чучело начальника в Японии.

10.Устройте себе праздник! Живите красиво!

11.Умейте отказывать корректно, и убедительно.

12.Станьте энтузиастом собственной жизни!

13.Проблемы не нужно проживать, их необходимо решать! Прочь - самопожертвование и долгое терпение.

14.Делайте дни «информационного отдыха» от ТВ. Почитайте что угодно.

15.Позвольте себе заниматься своим здоровьем!

Практические рекомендации для педагогов: " 15 способов преодоление эмоционального выгорания ",

Просмотр содержимого документа «Практические рекомендации для педагогов: " 15 способов преодоление эмоционального выгорания ",»

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Практические рекомендации для педагогов: " 15 способов преодоление эмоционального выгорания ",»