kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Профилактика плоскостопия в 3-4 года

Нажмите, чтобы узнать подробности

Свод стопы формируется у детей в возрасте до трех лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6 - 7 лет. Поэтому данные упражнения необходимо выполнять на регулярной основе. 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Профилактика плоскостопия в 3-4 года»

Упражнения для стоп


Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в носках.

Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы.


✅ Упражнение «цыпочки»

Исходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс.

Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с


✅ Упражнение «мишки»

Исходное положение: стоя на внешней стороне стопы, руки на пояс.

Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с


✅ Упражнение «пяточки»

Исходное положение: стоя на пяточках, руки на пояс.

Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с.


✅ Упражнение «кружочки»

Исходное положение: сидя на стуле, ноги прямые, на ширине плеч.

На счет 1–4 ― вращайте стопами внутрь;

3–8 ― наружу

Повторите это упражнение 3 раза.


✅ Упражнения для стоп с мячиком

Упражнения для стоп с мячиком не только укрепляют мышцы стопы, но и развивают у малышей координацию. Для выполнения этих упражнений вам понадобится стул, небольшой (теннисный) мячик.


✅ Катание мячика ногами попеременно:

от пятки ― к носку и обратно;

по кругу, по часовой стрелке, против ― носком, пяткой;

«восьмеркой».

Повторите это упражнение правой и левой ногой по 5–7 раз.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Профилактика плоскостопия в 3-4 года

Автор: Мишина Оксана Васильевна

Дата: 27.09.2020

Номер свидетельства: 558604

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Консультация для родителей: «Профилактика плоскостопия» "
    ["seo_title"] => string(58) "konsul-tatsiia-dlia-roditieliei-profilaktika-ploskostopiia"
    ["file_id"] => string(6) "153072"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420967260"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) "СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ  по профилактике плоскостопия у детей"
    ["seo_title"] => string(60) "soviety-roditieliam-po-profilaktikie-ploskostopiia-u-dietiei"
    ["file_id"] => string(6) "313208"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1459441630"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) "Коррекция и профилактика плоскостопия "Здоровые ножки""
    ["seo_title"] => string(58) "korriektsiia_i_profilaktika_ploskostopiia_zdorovyie_nozhki"
    ["file_id"] => string(6) "466272"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1523800698"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(192) "«Повышение профессиональной компетентности педагогов предшколы в  Республике Казахстан на 2011 -2020 годы» "
    ["seo_title"] => string(117) "povyshieniie-profiessional-noi-kompietientnosti-piedaghoghov-priedshkoly-v-riespublikie-kazakhstan-na-2011-2020-ghody"
    ["file_id"] => string(6) "163087"
    ["category_seo"] => string(13) "vsemUchitelam"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1422444448"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(117) "Комплекс гимнастики после сна на год в подготовительной группе."
    ["seo_title"] => string(70) "komplieks_ghimnastiki_poslie_sna_na_ghod_v_podghotovitiel_noi_ghruppie"
    ["file_id"] => string(6) "363574"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1480353907"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства