" Точечный массаж-польза для здоровья"

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Точечный массаж- польза для здоровья.

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш малыш был здоровым, прививайте ему чувства ответственности за свое здоровье.

  Насколько полезен точечный массаж для детей.

  Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. 

  Выполняется такой массаж путем нажимания подушечками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения энергетически активных точек. Нужно научить детей при выполнении точечного массажа не давить со всех сил на активные точки, а нажимать легонько, аккуратно. Упражнения, которые выполняют они, учат их сознательно заботиться о своем здоровье.

Самомассаж дети должны выполнять в забавной игровой форме - точечный, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора и т.д.- это прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения. Процесс самомассажа должен быть для детей в удовольствие, не причинять болевых ощущений.

Точечный самомассаж предотвращает простудные заболевания, используется в основном для нормализации нервных процессов чаще всего это самомассаж головы и лица, кистей рук, пальцев ног и подошв.

Игровой самомассаж служит для детей хорошей тренировкой образного мышления, тренирует их память, помогает быстро и легко запомнить стихи и песни, способствует укреплению умственного и физического здоровья.

«Неболейка» 

(Массаж для профилактики простудных заболеваний)

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело

 (поглаживают шею ладонями сверху в низ)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать

(указательными пальцами растирают крылья носа)    

Лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком

(приложить ко лбу ладони «козырьком» и растирать его движениями в стороны) 

«Вилку» пальчиками сделай и массируй уши смело

(раздвинуть указательный и средний пальцы и массировать ушную зону)

Знаем, знаем, да-да-да нам простуда не страшна.

(потираем ладошки друг о друга)

Точечный самомассаж лица

1. Поглаживаем щеки, крылья носа, лоб по направлению от середины лица к вискам.

2. Нажимаем пальцами на переносицу, точки в середине бровей, производя вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Выполняем 5-6 раз.

3. Прилагая усилия, оказывая давление, «рисуем» брови, придавая им красивый изгиб. «Вылепливаем» густые брови при помощи щипков.

4. Легкими нежными прикосновениями лепим глаза, расчесываем реснички.

5. Ведем пальцами от переносицы к кончику носа, «вылепливая» длинный нос для Буратино.

Точечный самомассаж ног

1. Сесть по-турецки, попеременно подтягивать стопы. 2. Размять пальцы ног и пятки, выполнить пощипывающие движения, предотвращающие развитие плоскостопия. 3. Похлопать по пальцам и потереть голеностоп, сделать несколько вращений и потянуть носочки вперед. 4.Чтобы активизировать основные биологически активные центры, расположенные на нижних конечностях, нужно погладить и легко пощипать голени и бедра. 5.Ладонями похлопывать себя по направлению от лодыжек к бедрам. 6. Ножки растереть ребрами ладоней и после - кулачками. Все это время можно приговаривать:

Туки-точки, туки-точки,

застучали молоточки.

Туки-туки-туки-точки,

застучали молоточки.

Туки-ток, туки-ток,

так стучит молоток.

Точечный самомассаж рук.

Дети должны активно потереть ладошки друг о друга до ощущения тепла, вытянуть каждый пальчик и надавить на него, ногтями одной ручки потереть по ногтям другой («стиральная доска») для оказания благотворного воздействия на внутренние органы. Точки на ногтях связаны с сердцем, легкими, печенью и кишечником. Затем нажимают точку между большим и указательным пальцами (в конце складочки) для нормализации функций всего организма, снятия усталости. Следует потереть всю ручку до плеча, нажимая на мышцы, затем от плеча вниз ладошкой для возбуждения мышц рук и прочистки энергетических каналов.    Чтобы получить ожидаемый результат, точечный массаж должен проводиться регулярно. Тем самым повысится жизненный тонус у детей и улучшится самочувствие.

Пусть ваши дети будут здоровы!