Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Здоровый образ жизни»

Золотые правила здоровьесбережения.

Соблюдать режим дня!

Обращайте большое внимание на питание!

Положительные эмоции

Больше двигайтесь!

Проветривайте комнату!
Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!

Гоните прочь уныние и хандру!

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!

Желайте себе и окружающим

только добра!

Умей принудить сердце, нервы, тело

Тебе служить, когда в твоей груди

Уже давно все пусто, все сгорело,

И только воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя с царями,

Останься честен, говоря с толпой;

Будь прям и тверд с врагами и друзьями,

Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег, -

Тогда весь мир ты примешь во владенье,

Тогда, мой друг, ты будешь Человек!

Р. Киплинг

Здоровый образ жизни – это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья.

Памятка № 1

« Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка».

Приучать своего ребенка к гимнастике с как можно более раннего возраста
Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных
Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа
Включать веселую и ритмичную музыку
Открывать окна и шторы для потока солнечного света и воздуха
Выполнять зарядку вместе со своим ребенком
Выполнять зарядку в течении 10-20 минут
Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений
Подмечать и подчеркивать достижения ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки
Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые.

Памятка № 2

« Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий».

Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения домашних заданий
Общая продолжительность оздоровительной минутки - не более 3-х минут
Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнение для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д.
Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой для снятия напряжения. Они могут быть такими: 1. «Моем руки»-энергичное потирание ладошкой о ладошку. 2. «Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна. 3. «Ловим бабочку» - ловим воображаемую бабочку и выпускаем ее.
После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища
Позаботьтесь о том, чтобы в Вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч и т.п.
Если Вы сами в этот момент дома, делайте упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

Памятка № 3

Уважаемые мамы и папы! Помните! Самое главное – сохранить физическое и психическое здоровье ребенка!

Разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье
Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к своему здоровью
Не позволяйте ему выполнять режим дня от случая к случаю
Если ребенок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку и он этого хочет – не препятствуйте ему
Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские
Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах
Дарите ребенку подарки, которые будут способствовать сохранению его здоровья
Не смейтесь над ребенком, если он выполняет какое-то упражнение не так
Приветствуйте его общение со сверстниками, которые занимаются спортом
Не ждите, что здоровье придет к вам само. Идите вместе со своим ребенком ему на встречу!

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Здоровый образ жизни

Автор: Бокова Ирина Николаевна

Дата: 07.04.2018

Номер свидетельства: 465384

Похожие файлы

Здоровый образ жизни школьника

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(58) "Здоровый образ жизни школьника "
    ["seo_title"] => string(32) "zdorovyi-obraz-zhizni-shkol-nika"
    ["file_id"] => string(6) "181387"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425325741"
  }
}

Развитие мотивации подростков к здоровому образу жизни средствами физической культуры

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(162) "Развитие мотивации подростков к здоровому образу жизни средствами физической культуры "
    ["seo_title"] => string(91) "razvitiie-motivatsii-podrostkov-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-sriedstvami-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "110367"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1405954954"
  }
}

Конспект урока по теме: Здоровый образ жизни! Твой выбор.

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Конспект урока по теме: Здоровый образ жизни! Твой выбор. "
    ["seo_title"] => string(58) "konspiekt-uroka-po-tiemie-zdorovyi-obraz-zhizni-tvoi-vybor"
    ["file_id"] => string(6) "197847"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428323249"
  }
}

Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся.

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(92) "Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся."
    ["seo_title"] => string(55) "propaganda_zdorovogo_obraza_zhizni_sredi_uchashchikhsia"
    ["file_id"] => string(6) "562464"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1604512919"
  }
}

Статья "Применение инновационных здоровьесберегающих технологий при формировании здорового образа жизни у воспитанников школы-интерната VIII вида"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(273) "Статья "Применение инновационных здоровьесберегающих технологий при формировании  здорового образа жизни у воспитанников школы-интерната VIII вида" "
    ["seo_title"] => string(166) "stat-ia-primienieniie-innovatsionnykh-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-pri-formirovanii-zdorovogho-obraza-zhizni-u-vospitannikov-shkoly-intiernata-viii-vida"
    ["file_id"] => string(6) "158419"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1421743595"
  }
}

Просмотр содержимого документа «Здоровый образ жизни»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Здоровый образ жизни»