Значение закаливания детей в детском саду

«Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

В.А. Сухомлинский

Единственным и самым эффективным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов организма является закаливание. Закаливание укрепляет организм, делает работу всех органов более слаженной. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Крепкий организм становиться менее восприимчив к многим инфекциям. Закаливающие мероприятия укрепляют иммунную систему, а это очень важно для развития растущего организма ребёнка. 
Существуют принципы закаливания:
- Регулярность. Лучше всего ежедневные занятия, которые проходят в одно и то же время суток. 
- Постепенность. Постепенное увеличение нагрузки, поэтапный переход к более 
сильным формам закаливания позволяют увереннее достигать желаемого результата. 
- Интенсивность. Сила воздействия должна быть выше обычного воздействия. 
- Многофакторность природного воздействия. Использование разных факторов 
природы (солнце, воздух, вода, земля) .
- Эмоциональность. Закаливание должно проходить на фоне положительных эмоций. 
- Соответствие возрастным и физиологическим возможностям. Закаливающие 
процедуры должны проводиться с учётом возраста и здоровья ребёнка. 
- Комплексность. Все закаливающие мероприятия должны проводиться в комплексе т. к. 
все они между собой взаимосвязаны. 
Существуют разные виды закаливания:
Закаливающее дыхание. 
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Проводится 2-3 раза в день. 
«Носик гуляет»- взрослый предлагает ребёнку крепко закрыть рот и хорошо дышать только носом. 
«Носик нюхает приятный запах»- ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем. 
«Носик песенку поёт» на выдохе ребёнок постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поёт: «ба- бо - бу» 
«Погреем носик» ребёнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет 
ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом делается как бы 
растирание. 
Затем нужно хорошо очистить свой нос, высморкавшись в носовой платок. 
Массаж рук. 
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. 
Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. 
Существует множество пальчиковых гимнастик и упражнений. 
Массаж волшебных точек ушек. 
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день. 
Массаж стоп ног. 
Основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно утром или вечером по 3-10 минут. Существует множество методик проведения массажа стоп. Они все состоят из игровых упражнений, которые выполняет ребёнок под руководством взрослого. 
Обширное умывание прохладной водой. 
Суть умывания заключается в следующем: ребёнок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий. 
«Раз»- обмывает правой рукой левую кисть. 
«Два»- обмывает левой рукой правую кисть. 
«Три»- мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя. 
«Четыре»- мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя. 
«Пять»- мокрые ладошки кладёт сзади на шею и ведёт одновременно вперёд. 
«Шесть»- мокрой правой ладонью делает круговые движения по груди. 
«Семь»- мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку. 
«Восемь»- ополаскивает руки. 
«Девять»- отжимает их, слегка стряхивая. 
«Десять»- вытирает руки насухо. 
«Босоножье ».
Это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем. Повышает устойчивость организма к резким колебаниям температуры и к переохлаждению. Проводиться в любое время дня. Дозировка определяется возрастом ребёнка. Желательно начинать в тёплое время года. 
Ходьба по солевым дорожкам. 
Этот вид закаливания укрепляет организм, вырабатывает устойчивость к простудным заболеваниям. 
Суть заключается в том, что ребёнок ходит по смоченным в солевом растворе( 1 кг. соли на 10 литров воды) дорожкам. Проводить желательно перед дневным сном. Проводиться один раз в день продолжительность 5-8 минут. Во время ходьбы ребёнок должен ходить на носках, на пятках, на всей ступне. Выполнение процедуры можно сопровождать стихами или потешками. 
Топтание в тазике с холодной водой. 
Этот вид закаливания укрепляет организм, вырабатывает устойчивость к простудным заболеваниям, стимулирует активные точки, расположенные на подошвах ног. 
Ребёнок топчется 2-3 минуты в тазике с холодной водой, затем быстро и тщательно нужно растереть стопы ног полотенцем. Закаливание начинается в воде комнатной температуры и с каждым днём температура становится ниже на один градус. И в конечном результате вода становится + 18 градусов. Можно для лучшего эффекта перед топтанием походить по шипованным коврикам или дорожкам. 
Закаливание проводится только со здоровыми детьми. Дети после болезни в процедуре закаливания не участвуют. 
Ежедневные солнечные и воздушные ванны. 
Ребёнок должен как можно больше находиться на свежем воздухе. Прогулки проводятся 2-3 раза в день. Длительность прогулок зависит от состояния погоды и времени года. 
Одежда ребёнка должна соответствовать погоде.