Программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 190631 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта.
Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Топкинский технический техникум»
В рамках основной профессиональной образовательной программы СПО по профессии 190631 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта программа учебной дисциплины может быть использована при освоении следующих профессий рабочих (должностей служащих), рекомендуемых согласно Общероссийскому классификатору профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов (ОКПДТР).
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура
| Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, практические работы, самостоятельная работа обучающихся | Объем часов | Уровень освоения |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Раздел 1 Основы физической культуры |
|
|
|
| Тема 1.1. Основы физических качеств
| Содержание учебного материала | 2 |
| 1 | Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике, гимнастике, спортивных играх, в тренажерном и спортивном зале. | 2 |
| Практические занятия | 20 |
|
| 1 | № 1 Легкая атлетика. Низкий и высокий старт, стартовый разгон |
| 2 | № 2 Бег на короткие дистанции. Бег 100 м на результат |
| 3 | № 3 Прыжки в высоту |
| 4 | № 4 Прыжки в длину |
| 5 | № 5 Метание учебной гранаты |
| 6 | № 6 Гимнастика: висы и упоры |
| 7 | № 7 Опорные прыжки через препятствия |
| 8 | № 8 Лазание по канату |
| 9 | № 9 Акробатика |
| 10 | № 10 Акробатические элементы слитно |
| Самостоятельная работа | 10 |
| 1 | Направленность самостоятельных занятий по физической культуре (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| 2 | Участие в спортивных мероприятиях (ОК 2, ОК 3, ОК 6) |
| 3 | Системы физических упражнений и виды спорта которые можно использовать для развития основных физических качеств (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| 4 | Основы спортивной тренировки (ОК 2, ОК 3, ОК 8) |
| Тема 1.2. Основы спортивных игр | Практические занятия | 29 |
|
| 1 | № 11 Настольный теннис. Способы держания ракетки. Правила игры |
| 2 | № 12 Виды подач. Учебно-тренировочная игра |
| 3 | № 13 Бадминтон. Правила игры. Техника владения ракетки |
| 4 | № 14 Способы передвижения. Приемы волана |
| 5 | № 15 Подача и удары волана. |
| 6 | № 16 Мини-футбол. Передачи и остановки мяча |
| 7 | № 17 Удары мяча внутренней и внешней стороной стопы, серединой подъема. |
| 8 | № 18 Баскетбол. Передачи мяча на месте и в движении. |
| 9 | № 19 Ведение мяча. «Два шага». Учебно-тренировочная игра |
| 10 | № 20 «Штрафной бросок». Учебно-тренировочная игра |
| 11 | № 21 Волейбол. Стойка и перемещение. |
| 12 | № 22 Верхняя, нижняя прямая подача. Учебно-тренировочная игра |
| 13 | № 23 Прием мяча снизу и сверху двумя руками. |
| 14 | № 24 Легкая атлетика. Челночный бег 3х10, 10х10. |
| 15 | № 25 Контрольное выполнение нормативов |
| Самостоятельная работа | 15 |
| 1 | Подготовка рефератов на тему: «Правила в спортивных играх» (ОК 2, ОК 3) |
| 2 | Участие в спортивных мероприятиях (ОК 2, ОК 3, ОК 6) |
| 3 | Подготовка презентаций по видам спортивных игр (ОК 2, ОК 3) |
| 4 | Травматизм при занятиях физическими упражнениями и спортом (ОК 4, ОК 5,) |
| 5 | Системы физических упражнений и виды спорта которые можно использовать для развития основных физических качеств (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| 6 | Дать характеристику наиболее распространенным нетрадиционным видам спорта, которые вызывают интерес у студентов (ОК 2, ОК 4, ОК 5) |
| 7 | Основы спортивной тренировки (ОК 2, ОК 3, ОК 8) |
| Раздел 2 Совершенствование физических навыков |
|
|
| Тема 2.1 Лыжная подготовка
| Содержание учебного материала | 2 | 2 |
| 1 | Подготовка к лыжному виду спорта. Техника безопасности. |
| Практические занятия | 16 |
|
| 1 | № 26 Повороты на месте и в движении. Подготовка лыжни |
| 2 | № 27 Одновременный одношажный и бесшажный ход |
| 3 | № 28 Переход с одновременных ходов на попеременные |
| 4 | № 29 Попеременный двухшажный и четырехшажный ход |
| 5 | № 30 Преодоление спусков |
| 6 | № 31 Виды торможения |
| 7 | № 32 Преодоление подъёмов |
| 8 | № 33 Прохождение дистанции 5 км |
| Самостоятельная работа | 13 |
| 1 | Подготовка рефератов на тему: «История возникновения Лыжного спорта», «Зимние виды спорта», «Олимпийские чемпионы» (ОК 2, ОК 3) |
| 2 | Участие в спортивных мероприятиях (ОК 2, ОК 3, ОК 6) |
| 3 | Составление комплекса общеразвивающих упражнений для проведения разминки (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| Тема 2.2 Спортивные игры
| Практические занятия | 48 |
|
| 1 | № 34 Настольный теннис. Топ-синг справа, слева. |
| 2 | № 35 Техника и тактика игры в настольный теннис. |
| 3 | № 36 Совершенствование игровых действий. Учебно-тренировочная игра |
| 4 | № 37 Бадминтон. Удары со второй линии. Удары в прыжке |
| 5 | № 38 Техника и тактика игры в бадминтон. |
| 6 | № 39 Совершенствование индивидуальных действий. |
| 7 | № 40 Учебно-тренировочная игра |
| 8 | № 41 Мини-футбол. Обводка, жонглирование и набивание мяча. |
| 9 | № 42 Совершенствование командных действий |
| 10 | № 43 Совершенствование индивидуальных действий |
| 11 | № 44 Совершенствование навыков игры |
| 12 | № 45 Баскетбол. Броски мяча со средней и дальней дистанции. |
| 13 | № 46 Совершенствование ведения мяча «два шага, бросок» |
| 14 | № 47 Совершенствование командных действий |
| 15 | № 48 Совершенствование индивидуальных действий |
| 16 | № 49 Совершенствование навыков игры |
| 17 | № 50 Волейбол. Изучение техники нападающего удара, способы блокирования. |
| 18 | № 51 Совершенствование техники нападающего удара и блокирования. |
| 19 | № 52 Совершенствование командных действий |
| 20 | № 53 Совершенствование индивидуальных действий |
| 21 | № 54 Совершенствование навыков игры |
| 22 | № 55 Легкая атлетика. Бег 100 м. на результат. |
| 23 | № 56 Изучение техники эстафетного бега 4100 м, 4400 м. |
| 24 | № 57 Контрольное выполнение нормативов |
| Самостоятельная работа | 20 |
| 1 | Участие в спортивных мероприятиях, в том числе посвящённых Дню защитника Отечества (с использованием стрелкового оружия) (ОК 2, ОК 3, ОК 6) |
| 2 | Подготовка презентаций по видам спорта и их соревнований (ОК 2, ОК 3) |
| 3 | Направленность самостоятельных занятий по физической культуре (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| 4 | Системы физических упражнений и виды спорта которые можно использовать для развития основных физических качеств (ОК 2, ОК 3, ОК 4) |
| 5 | Теоретико-практические основы воспитания физических качеств (ОК 4, ОК 5) |
| 6 | Подготовка рефератов (ОК 2, ОК 3) |
| 4 | Травматизм при занятиях физическими упражнениями и спортом (ОК 4, ОК 5 ) |
| Всего: | 175 |
|
3. условия реализации программы дисциплины
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий, места для стрельбы.
3.2. Информационное обеспечение обучения
4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины
| Результаты обучения (усвоенные знания, освоенные умения) | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
| влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни | Описывать последствия появления таких вредных привычек, как регулярное употребление алкоголя и наркотиков, для жизни человека; защита и оценка рефератов; защита презентаций; |
| способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности | Оценка результатов деятельности студентов на практических занятиях |
| правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности | Практические занятия |
| выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики | Раскрывать понятия «адаптивная физическая культура»; называть области применения адаптивной физической культуры; контроль деятельности студентов на практических занятиях
|
| проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями | Называть и описывать показатели состояния организма, подлежащие мониторингу и контролю при физической подготовке; |
| преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения | практическая проверка выполнения упражнений на полосе препятствия
|
| выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки | Контроль деятельности студентов на практических занятиях
|
| осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой | Проведение внутри техникума спортивных мероприятий |
| выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма | Зачет, практическая проверка (сдача контрольных нормативов)
|
