kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Лыжные гонки

Нажмите, чтобы узнать подробности

Эффективность использования спортивных технологий в школьной физической культуре определяется сформированностью интереса воспитанников не только к уроку физической культуры, но к занятиям спортивной секции по экспериментальному предмету, повышением развивающего и тренирующего эффекта физкультурных занятий, адаптацией организма школьников к физическим и умственным нагрузкам, воспитанием позитивного отношения к спортивной деятельности в целом.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Лыжные гонки »

Лыжная подготовка


История

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу.

  • 1767 г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам

  • Конец XVIII – XX в разных странах стали создаваться лыжные клубы

  • 1910 г – создана Международная лыжная комиссия

  • 1924 г – Международная федерация лыжного спорта

  • 1924 г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.

Экипировка лыжника

Лыжи

  • деревянные

  • пластиковые

Лыжные палки

  • деревянные

  • бамбуковые

  • аллюминевые

  • стеклопластиковые

Крепления (механические и автоматические)

Обувь

Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)

Мази и парафины

  • держащие

  • грунтовые

  • скользящие

- Лыжероллеры

Правила техники безопасности

  1. Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума.

  2. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.

  3. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.

  4. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.

  5. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.

  6. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.

  7. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Основные праила соревнований

  1. Никогда не срезать дистанции.

  2. Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять.

  3. Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м.

  4. За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.

  5. Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.

  6. Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.

  7. Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Лыжные гонки

Автор: Каиров Азат Жантагирович

Дата: 06.04.2015

Номер свидетельства: 198105

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(264) "МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ИННОВАЦИОННОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ  по теме: «Универсальные учебные действия детей занимающиеся лыжными гонками» "
    ["seo_title"] => string(163) "mietodichieskaia-razrabotka-innovatsionnogo-trienirovochnogo-zaniatiia-po-tiemie-univiersal-nyie-uchiebnyie-dieistviia-dietiei-zanimaiushchiiesia-lyzhnymi-ghonkami"
    ["file_id"] => string(6) "185630"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1426225261"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(237) "Разработка соревнований по лыжным гонкам в начальной школе, посвященное ХХ11 Зимним Олимпийским Играм "Сочи - 2014 г." 21 февраля 2014 г. "
    ["seo_title"] => string(150) "razrabotka-sorievnovanii-po-lyzhnym-ghonkam-v-nachal-noi-shkolie-posviashchiennoie-khkh11-zimnim-olimpiiskim-ighram-sochi-2014-gh-21-fievralia-2014-gh"
    ["file_id"] => string(6) "139507"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1417721366"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(123) "«Лыжные гонки» и Основные виды и правила соревнований лыжных гонок"
    ["seo_title"] => string(67) "lyzhnye_gonki_i_osnovnye_vidy_i_pravila_sorevnovanii_lyzhnykh_gonok"
    ["file_id"] => string(6) "544612"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1585504878"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(148) "«Соревнования Лыжных гонок» и Основные правила и виды соревнований лыжных гонок"
    ["seo_title"] => string(80) "sorevnovaniia_lyzhnykh_gonok_i_osnovnye_pravila_i_vidy_sorevnovanii_lyzhnykh_gon"
    ["file_id"] => string(6) "547731"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "testi"
    ["date"] => string(10) "1587583668"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(65) "Лыжные гонки. Техника безопасности "
    ["seo_title"] => string(39) "lyzhnyie-ghonki-tiekhnika-biezopasnosti"
    ["file_id"] => string(6) "165110"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1422770174"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства