СОДЕРЖАНИЕ
Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
Как достигнуть максимальной скорости бега
Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
Учимся расслаблять мышцы
Развиваем "взрывную" силу для далеких метаний
Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления