Волейбол мой любимый вид спорта

Тема: Мой любимый вид спорта волейбол и его значение для развития личности.

Введение

   Физические упражнения появились очень давно. «В здоровом теле здоровый дух», утверждали римляне.  B глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым быть невозможно без занятий физической культурой. Древнегреческий философ Платон называл движение “целительной частью медицины”, а писатель и историк Плутарх – “кладовой жизни”. Всегда ли мы следим за тем, чтобы эта “кладовая” не опустошалась? К сожалению, нет.

   С развитием общества и появлением разделения труда стало возможным существовать, не используя чисто физическую силу. Человек все дальше отходит от физического труда. Так, раньше, доля ручного труда в процессе производства составляла 95%, остальное приходилось на использование немногочисленных паровых машин и вьючных животных. Сегодня, в век научно технического прогресса, человечество практически отошло от масштабного использования ручного труда, тем самым “развязав руки” так называемым болезням века.

    В систему воспитания уже давно обязательно входили физические упражнения, которые были призваны укрепить не только тело, но и дух. Связь общего физического состояния с духовным заметили уже давно. Наверное, тогда уже появлялись первые случаи бича цивилизации, синдрома хронической усталости. Многие люди пытаются полностью оградить себя от физических нагрузок, думая, что чем меньше они им подвергаются, тем здоровее становятся. Многие учащиеся пытаются уменьшить физические нагрузки, тем самым, подрывая свое здоровье. Они всеми путями пытаются добыть справки об освобождении и при этом, находят поддержку у родителей и, что самое ужасное, у врачей.

   Так уж устроен наш организм, что отвечает на внешние раздражители типовыми реакциями, одна из которых, это реакция стресса, ученые доказывают, что занятие физической культурой помогают снять стресс.

   У современного человека стрессов не меньше, но его организм привык отвечать на опасность (например, выговор начальника) так же как сотни лет назад реагировал его древний родственник, но бежать некуда, да и незачем. Известно, что постоянное нервно-психическое перенапряжение и хроническое умственное переутомление без физической разрядки вызывают тяжелые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости.

   Большие и малые стрессы преследуют в наше время практически всех. Не являются исключением и школьники. Школьная нагрузка, количество уроков являются предметом постоянных споров. Результатом этого хронического стресса становится синдром хронической усталости. Из-за снижения иммунитета (защитных сил организма), человек заболевает. Часто это обычное ОРЗ или обострение хронического заболевания.

Что же делать? На самом деле надо вспомнить, что только регулярные физические упражнения способны нас защитить от эмоциональных перегрузок и хронического стресса.

   Физические упражнения – важное средство предупреждения нарушений углеводного обмена.  Под влиянием физических упражнений улучшается кровоснабжение мышечной ткани (в том числе и сердечной мышцы). 

   Это показывает нам, что улучшение кислородного снабжения нервных клеток головного мозга способствует повышению не только физической, но и умственной работоспособности. Иными словами, физкультура в значительной мере помогает… мыслить. Это совпадает и с утверждением Аристотеля относительно того, что мысль становится живее, когда тело разогрето прогулкой. Свои уроки он проводил, как известно, прогуливаясь вместе с учениками. 

Основная часть

В мире очень много разных видов спорта. Мой любимый вид спорта –

волейбол.

Слово «волейбол» означает «летающий мяч». Надо приземлить мяч на

половине соперника.

Мы часто играем в волейбол не только на уроках физкультуры, но и

на пляже, на природе. Волейбол развивает ловкость и силу рук, быстроту

реакции и внимательность. У тех, кто много играет в волейбол, хорошо

развита координация движений.

Движения волейболиста легкие, изящные.

Очень приятно смотреть на волейболистов мирового уровня. Как они играют! Их игра, на мой взгляд, отличается характером и психологической устойчивостью.

Я горжусь ими! Больше всего я люблю играть в волейбол, чем смотреть по

телевизору. Хотя бывает интересно понаблюдать за другими, поучиться у

них. И есть на кого равняться! Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. Волейбол –очень азартная игра, она объединяет игроков, сплачивает их. Победа команды зависит от игры каждого, поэтому между игроками должно царить полное взаимопонимание и доверие.

Когда я играю в волейбол, заряжаюсь оптимизмом, энергией. Играя, я забываю о проблемах, так как занимаюсь интересным делом.

Со спортом надо дружить!

Мы в волейбол вдохновенно играем,

Мы с волейболом по жизни идём.

Мы дух и тело игрой укрепляем

И потому мы нигде не пропадём.

Крепкое здоровье зависит от физических качеств и физиологического состояния человека, фундамент которых закладывается еще в детстве. Привлечение к занятиям физической культурой и спортом с раннего возраста разрешает человеку достичь высокого уровня развития двигательных действий и физических качеств. В решении этих задач используется все разнообразие современной системы физического воспитания. Среди них существенное место в оздоровлении и всестороннем развитии занимают спортивные игры, в частности волейбол.

Занятия волейболом способствуют укреплению и тренировке нервной системы, которая принимает участие в каждом физическом упражнении, влияет на сокращение, напряжение и расслабление мышц, обеспечивает деятельность всех органов.

Физические упражнения выполнены во время занятий волейболом имеют и гигиеническое значение. В сочетании с мерами личной гигиены, с рациональным режимом труда, учебы, отдыха, сна, питания, с использованием сил природы физические упражнения являются одним из условий здорового образа жизни и высокой работоспособности.

Волейбол положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Развивает такие качества, как дисциплинированность, коммуникабельность, чувство долга, товарищества, взаимоуважения и коллективизма.

Начинать заниматься волейболом нужно с младшего школьного возраста, что позволит максимально положительный результат в формировании физически и морально здорового человека, человека высокой духовности и культуры.

Я начинаю обучать учащихся начальной техники игры волейболу еще с начального звена, совершенствование игры продолжаю в среднем звене, уже начиная с пятого класса мои воспитанники занимают призовые места в районных соревнованиях по волейболу. Я являюсь тренером ДЮСШ по волейболу уже несколько лет подряд моя команда взрослая и детская чемпионы района в этом виде спорта. Кроме того, многие учащиеся с 6-11 класс посещают школьные тренировки по волейболу с большим удовольствием.

Сам я регулярно занимаюсь волейболом, наша команда являюсь ежегодным победителем по волейболу в программе летней спартакиады «АК – бидай» и победитель областных соревнований «Учитель ».

Литературные источники:

С. И. Нужина, А. П. Петров, доцент Влияние занятий волейболом на формирование здоровой личности. // Научные исследования Камянец-Подольского национального университета имени Ивана Огиенко. Факультет физической культуры. Камянец-Подольский, 2011. – Выпуск 3. – 272 с.

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.5.km.ru/