Что такое здоровье?
Каким бы банальным не показался этот вопрос на
первый взгляд, здесь есть о чем поговорить.
Самое распространенное понимание слова «здоровье»
базируется на отсутствии болезни. Такой подход, конечно, имеет право на
существование, однако в настоящее время его придется признать устаревшим и
недостаточным. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), являющаяся
несомненным авторитетом в вопросах здоровья, кроме отсутствия болезни в понятие
здоровье включает «полное физическое, психическое и социальное благополучие», а
также способность и возможность «вести социально и экономически продуктивную
жизнь».
Возьмем на себя смелость представить
здорового человека, соответствующего данной модели: это активный, позитивно
настроенный человек, довольный своей карьерой, социальным положением и семейным
статусом, имеющий достаточный для удовлетворения здоровых потребностей доход.
Небезынтересна будет формула, которую
представили специалисты все той же ВОЗ для определения важности факторов,
влияющих на здоровье человека, – вот как она выглядит в виде диаграммы.Таким образом, около половины качества нашего
здоровья напрямую зависит от нашего желания изменить свой образ жизни к
лучшему. К сожалению, не всегда в наших силах существенно улучшить свое
материальное благополучие, которое, как мы выяснили, оказывает влияние на образ
жизни, однако практически при любом уровне достатка можно добиться существенных
успехов в укреплении своего здоровья.
Итак, здоровый образ жизни можно определить как
поведение, основывающееся на обоснованных научных нормативах и направленное на
сохранение и укрепление здоровья, включая активацию защитных сил, поддержание
высокого уровня продуктивной активности и достижение долголетия. Обратим
внимание на уточнение, касающееся обоснованных научных нормативов. Несмотря на
то, что эти нормативы изменчивы, они являются верным ориентиром.
Включение этого ориентира в определение здорового
образа жизни объясняется распространенностью всевозможных «программ
оздоровления», созданных порой совершенно невежественными людьми и при этом
собирающих множество последователей. К сожалению, нередко такие «программы»
приводят к обратному эффекту – вместо оздоровления человек получает целый букет
новых проблем со здоровьем.
