Конспект урока по физической культуре "Совершенствование технических приёмов игры в баскетбол"

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Общие методические указания

Подготовительная часть урока (7’ – 10’)

Организовать

занимающихся к началу занятия.

Развивать

координационные способности.

Способствовать развитию общей выносливости.

Подготовить организм к предстоящей нагрузке в основной части занятия.

Подготовить организм к предстоящей нагрузке в основной части занятия.

Укрепление мышц шеи.

Укрепление мышц шеи.

Укрепление мышц рук и плечевого пояса.

Укрепление мышц рук и плечевого пояса.

Укрепление мышц спины. Совершенствование техники наклона вперёд.

Укрепление мышц спины. Совершенствование техники наклона в вниз

Укрепление мышц ног.

Укрепление мышц ног. Совершенствование координации.

Укрепление мышц ног. Совершенствование координации.

1. 1. Построение.

4. 2. Строевые упражнения:

– повороты (направо, налево);

– перестроение из шеренги в колонну (поворотом направо)

1. 3. Ходьба, ее разновидности:

– на носках, руки вверх;

– на пятках, руки на пояс;

– на внешней стороне стопы, руки за спину;
– на внутренней стороне стопы, руки к плечам;
– в полуприседе, руки вперёд.

4. Бег, его разновидности:

– в колонне;

– с высоким подниманием бедра, руки согнуты в локтях;

– с захлестом голени, руки за спину;

– приставным правым / левым боком, руки на пояс;

– с выносом прямых ног вперед, руки на пояс;

– скрестный бег правым / левым боком, руки в сторону.

1. 5. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания:

1 – 2 – руки через стороны вверх, вдох;

3 – 4 – вниз, выдох

6. Перестроение в 2 шеренги для проведения комплекса ОРУ.

7.ОРУ с мячом на месте

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед
1 – наклон головы вправо, руки в стороны
2 – и.п.
3 – наклон головы влево, руки в стороны
4 – и.п.
5- наклон головы вперёд, руки вверх
6 – и.п.
7 – наклон головы назад, руки вниз
8 – и.п.

2. И.п.- стойка ноги вместе, руки вниз

1 – 3 – круговые движения головой вправо, вращение мячом вправо;
4 – и.п.
5 – 8 – то же. влево

3. И.п.- стойка ноги врозь, руки вперёд
1 – 3 - рывки руками, правая вверху
4 – и.п.
5 – 7 – рывки руками, левая вверху
8 - и.п.

4. И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед
1 – круговое движение правой рукой вперед
2 – и.п.
3 – 4 – то же левой
5 – 8 – то же назад

1. 5. И.п.- стойка ноги врозь, руки вниз
   1 – наклон туловища по диагонали вправо, руки вперёд
   2 – удар мячом об пол
   3 – ловля мяча
   4 – и.п.

5 – 8 – то же влево

6. И.п.- стойка ноги врозь, руки вниз
1 – наклон туловища вниз

2 – приседание, руки вперед

3 – наклон вниз, мяч оставить

4 – и.п.

5 – наклон туловища вниз

6 – приседание, руки вперед

7 – наклон вниз, взять мяч

8 – и.п.

1. 7.И.п.- стойка ноги вместе, руки перед грудью
   1 – выпад правой вперёд, перевод мяча под ногой
   2 – и.п.
   3 – 4 – то же левой
   5 – выпад правой в сторону, перевод мяча под ногой

2. 6 – 8 – то же влево

3. 
   8. И.п. - стойка ноги вместе, руки вперед
   1 – выпад вправо, руки вперёд
   2 – приседание, руки вперед
   3 – выпад вправо, руки вперёд

4. 4 – и.п.

5 – 8 – то же влево

9. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1. 1 – 3 – прыжки на правой ноге с ведением мяча

2. 4 – и.п.

3. 5 – 7 – прыжки на левой ноге с ведением мяча

4. 8 – и.п.
   
   

10. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – 2 – руки через стороны вверх, вдох
3 – 4 – руки вниз, выдох

30’’

20’’

10’’

10’’

3’

30’’

30’’
30’’

30’’
30’’

2.5’

1’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

5’

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

4 – 6 р

Приветствие обучающихся. Проверка спортивной формы. Озвучивание темы урока и техники безопасности.

Следить за правильностью выполнения поворотов.

Соблюдать дистанцию. Следить за техникой выполнения. Спина прямая.

Бег в спокойном темпе.

Соблюдать дистанцию.
Коленом касаемся рук, спина прямая. Колено поднимать выше.
Руки за спину. Пятками касаться ладоней.

Руки на пояс. Спина прямая.

Руки прямые.

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох. Глубокий вдох.

От направляющих вправо на вытянутые в сторону руки разомкнись.

Соблюдать дистанцию. Упражнения выполнять плавно, без резких движений. Следить за техникой выполнения.

Упражнение выполнять плавно. Спина прямая, руки в стороны выпрямлять полностью.

Упражнение выполнять плавно, без резких движений.

Упражнение выполнять плавно. Руки прямые в локтевом суставе.

Упражнение выполнять плавно. Амплитуда выполнения не большая.

Упражнение выполнять плавно. Спина прямая.

Наклон выполнять ниже, ноги прямые.

Колено не должно заходить за носок. Спина прямая.

Упражнение выполнять плавно.

Спина прямая.

Глубокий вдох.

Основная часть урока (20’ – 25’)

Совершенствование техники ведения мяча

Совершенствование техники выполнения передачи двумя руками от груди

Совершенствование техники выполнения передачи двумя руками от груди, командного взаимодействия

Совершенствование техники выполнения ведения, передачи двумя руками от груди, командного взаимодействия, координационных способностей.

1.Совершенствование техники ведения мяча:
– Ведение мяча на месте правой/левой рукой;

– Ведение мяча на месте правой/левой рукой с показом цифр на руке партнеру;

– Ведение мяча на месте правой/левой рукой спиной друг к другу на расстоянии 3-х метров, по свистку нужно с ведением забрать фишку;

2.Совершенствование техники передачи двумя руками от груди:

– Имитация выполнения передачи двумя руками от груди;

– Передача двумя руками от груди в парах;

– Бег на месте, передача двумя руками от груди в парах, стойка «тройная угроза»;

4.Учебная игра футбольный баскетбол

5. Учебная игра Крестики-нолики

5’

3’

7’

9’

Взгляд всегда на партнера. Ведение выполняется толканием мяча в пол.

Завершающей фазой передачи мяча двумя руками от груди является положение «руки вперед, кисти вниз». Для амортизации приема ловли мяча необходимо делать шаг навстречу мячу.

Соревнование заключается в том, чтобы сделав как можно меньше передач коснуться скамейки противоположной команды, тем самым забив им «гол». Обучающимся запрещено бегать с мячом в руках, потому что по правилам баскетбола это считается нарушением.

Игрок из команды выполняет ускорение вдоль боковой линии до лицевой линии, берет фишку своего цвета и кладет на поле для игры «крестики-нолики», сокомандники могут подсказывать, куда поставить фишку. Побеждает команда, которая первая соберет 3 фишки в ряд. Командам разрешает ставить фишку на то место, где уже лежит фишка другой команды.

Заключительная часть урока (3’ – 5’)

Воспитывать дисциплинированность.

1. 1. Подведение итогов занятия

3. 2. Построение для организации выхода из зала

4’

1’

Отметить отличившихся обучающихся.

По команде преподавателя.