Открытое учебно-тренировочное занятие по волейболу "Работа над техникой передачи мяча снизу"

Цель: Закрепление двигательных навыков передачи мяча снизу.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Открытое учебно-тренировочное занятие по волейболу "Работа над техникой передачи мяча снизу"»

План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия

Место проведения: МАОУ «Лицей № 14»

Группа: НП-2.

Тренер-преподаватель отделения волейбола МБУ ДО СШ № 5

Железнодорожного района г. Ростова-на-Дону – Нужнов О.Е.

Дата: 23 января 2023 г., 17.45. – 20:15.

Продолжительность: 2 часа 15 мин.

Количество обучающихся: __чел.

Инвентарь: мячи волейбольные – 12 шт.., волейбольная сетка – 1 шт.

Тема: Работа над техникой передачи мяча снизу

Цель: Закрепление двигательных навыков передачи мяча снизу.

Задачи:

Образовательные:

- Мотивирование занимающихся совершенствовать передачу мяча снизу;

- Подводящие упражнения, способствующие закреплению двигательных навыков при передаче мяча снизу;

- Показ тренером и занимающимися, которые лучше всех овладели техникой передачи мяча снизу.

Воспитательные:

Воспитание личностных качеств: упорства и настойчивости в достижении поставленных задач, целеустремленности, умение преодолевать трудные ситуации, возникающие в процессе соревновательной деятельности
формирование жизненной позиции, устойчивой мотивации к занятиям волейболом, профессиональной ориентации занимающихся

Развивающие:

Развитие технических навыков волейболистов, выносливости, противостояние утомляемости, развитие способности быстро овладевать новыми движениями и мгновенно перестраивать двигательную деятельность. Развитие координации спортсменов

Оздоровительные:

Укрепление здоровья путем двигательной активности, а так же способности организма переносить небольшие нагрузки. Привыкание трудиться в коллективе и взаимодействовать с партнерами.

№	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания.
1 часть – подготовительная
1.	Построение, приветствие, проверка присутствующих. Техника безопасности на занятии.	3мин.	Краткость, четкость изложения.
1.	Сообщение задач занятия, теоретические сведения.	2 мин.	Краткость, четкость изложения.
2.	Бег, бег спиной, бег с изменением направления движения, ускорения, перемещения изученными способами (приставными, скрестными шагами), ускорения.	3 мин.	Соблюдать дистанцию.
3.	Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы	2 мин.	Соблюдать дистанцию.
4.	Упражнения на растяжку: Наклоны, перекаты, вращения	4 мин.	Растяжка выполняется в следующем порядке: Мышц шеи Верхний плечевой пояс Мышцы спины, позвоночник Нижние плечевой пояс Мышцы ног, голеностопы
5.	Разминка в движении: Ускорения лицом и спиной Приставные шаги правым и левым боком, скрестные шаги правым и левым боком Вращения прямыми руками с выпрыгиванием с одной ноги вверх Прыжки на одной ноге из стороны в сторону лицом и спиной. Прыжки на двух ногах с подтягиванием коленей к груди Падение	5 мин.	Направление движения: от лицевой линии до центральной и обратно. Соблюдать дистанцию. Ускорения выполняются 5 отрезков по 6 метров, остальные упражнения выполняются туда и обратно.
6.	Перемещения от 3-х метровой линии к средней	2 х 15 раз	Следить за правильностью выполнения имитаций
7.	Перемещение приставным шагом от 3-х метровой линии до средней	2 х 15 раз	Следить за правильностью выполнения имитаций
2 часть - основная
1.	Работа над собой, передача мяча двумя руками снизу	4 мин.	Располагаются по всему залу.
2.	Броски волейбольного мяча одной рукой, в пол, нападающий удар в пол в парах	5 мин.	Партнеры располагаются на боковых линиях
3.	Передача сверху в парах на месте и со смещением	3 мин.	следить за положением локтей и движением кистей
	Колонна, стоящая за лицевой линией в 1 зоне выходят по одному человеку и выполняют передачу снизу	7 мин.	располагаются по 3 человека возле сетки с обеих сторон.
	Передача снизу в парах на месте и со смещением	8 мин.	Стойка средняя. Выходить под мяч лицом к партнеру
4.	В 3-х.через сетку. Один игрок под сеткой. Бросок мяча через сетку, прием мяча партнером, стоящим у сетки. Двухсторонняя игра в волейбол.	9 мин. 40 мин.	Следить за техникой приема мяча снизу, так же за выполнением броска мяча, чтобы рука выпрямлялась в локтевом суставе.
3 часть - заключительная
1.	Восстановительные упражнения. Упражнения на расслабление Прокатиться спиной по мячу Упражнение «кошка» Наклоны вперед Выпады ногами вперед	5 мин.	Начинать от шеи до поясницы и обратно 3 раза. Затем положить мяч под поясницу, и расслабившись полежать на нем 30 секунд 5 раз И.п. ноги шире плеч, ладонями касаться пола. 10 наклонов И.п. ноги вместе, спина прямая. одной ногой шаг вперед с последующим приседом на ноге которая находится впереди. Ноги меняются поочередно 4 раза на каждую ногу
2.	Подведение итогов занятия.	1 мин
3.	Уборка инвентаря, организованный выход из спортивного зала.	4 мин