I 1 2 2.1 2.2 2.3 3 3.1 3.2 3.3 4 5 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 II 1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.4 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 III 1 2 3 4 | Вводно-подготовительная чась Построение, сообщение задач урока Ходьба с заданием Ходьба на пятках, руки за голову Выпады с закручиванием туловища Ходьба с наклонами на каждый шаг Бег с заданием Бег скрестными шагами, правым боком Тоже, левым боком Бег с ускорением по диагонали Ходьба на восстановление дыхания О.Р.У. в парах И.п.- стойка ноги врозь, взявшись за руки; 1-2- стойка на носках, дугами наружу руки вверх; 3-4-и.п. И.п.- правые руки вперед, левые согнуты, хват пальцами; 1-2-поочередное сгибание и разгибание рук с сопротивлением; 3-4-то же И.п.- спиной друг к другу, хват под локти; 1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера; 3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти; 1- присед; 2-и.п.; 3-4- то же И.п.- руки на плечи партнера; 1-3- три пружинящих наклона прогнувшись; 4- и.п. И.п.- сед на правой; 1,2,3,4, перенос вес тела на левую; 5,6,7,8, перенос вес тела на левую. И.п.- стоя лицом друг к другу, взявшись за руки; 1-прыжок в стойку ноги врозь, руки в сторону; 2- и.п. 3- тоже, руки вверх; 4-и.п. Основная часть Верхняя передача мяча в волейболе Показ и объяснение Игрок , ожидающий мяч , сгибает ноги в коленях, выставив одну ногу вперед, вес тела слегка переносит вперед, руки сгибает в локтях, при соприкосновении пальцев с мячом на уровне глаз он последовательно выпрямляет ноги, туловище и руки, посылают мяч в нужном направлении. Имитация без меча Исправление ошибок Удар меча о пол Выполнение верхний передачи меча в парах с наброса партнера Выполнение верхний передачи меча в парах Нижняя передача меча в волейболе Показ и объяснение Ноги слегка согнуты в коленях , руки держат перед собой и одна из них вложена в другую. начиная движение навстречу мячу, предплечья поднимают и одновременно поворачивают, сближая локти. Имитация без меча Исправление ошибок Опробование в парах через сетку Исправление ошибок Повторное выполнение Заключительная часть Игра на внимание «Семья» Подведение итогов игры Подведение итогов урока Домашнее задание | 10`-12` 1` 2`-3` 0,5 кр. 0.5 кр. 0.5 кр. 2`-3` 0.5 кр. 0,5 кр. 1-2раз 0,5 кр. 5`-6` 4-5раз 4-5раз 4-5раз 5-6раз 5-6раз 5-6раз 6-7раз 28`-30` 15` 1`-2` 1`-2` 1`-2` 1` 5` 5` 15` 1`-2` 1`-2` 1`-2` 5` 1`-2` 5` 5` 1`-2` 1` 1` 30`` | Класс в 1 ширенгу Стойся! Равняйсь! Смирно! Дежурному сдать рапорт! Вольно! Сообщение задач урока. Напра-во!!! В обход на лево , шагом марш!!! С заданием марш! Закончили! С заданием марш! Закончили! С заданием марш! Закончили! Направляющий шире шаг! Класс приготовиться к бегу! Бегом марш! С заданием марш! Закончили! С заданием марш! Закончили! С заданием марш! Закончили! Короче шаг! Шагом марш! С заданием марш! Закончили! Через центр, в колону по 2, марш! На месте стой 1, 2! Напра- Нале-во!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! И.п. принять! Упр-е начи-най!!! И 1, 2, 3 , стой!!! Класс разошлись на всю ширину класса! Набрали интервал 2 шага! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! Выполнять по сигналу!!! Закончили!!! В оду шеренгу стройся!!! Семья состоит из 2,3,..человек! Выявить ловких! Какие технические элементы мы проходили на уроки? Дома проимитировать изученные элементы | Не шумим Подравнялись по носкам направляющего Идем на пятках Локти разведены в сторону Выпад глубже Наклон ниже Согнули руки в Локтевых суставах Крестный шаг лучше До середины Встаем на носки Встаем на носки Руки прямые Держим осанку С сопротивлением Не торопимся Делаем под счет Присед ниже Наклон ниже Выполнять под счет Прыжки выше Смотрим выполнение! Не отвлекаемся! Ошибки : Ноги прямые! Руки вовремя передачи находятся на уровни груди! Смотрим выполнение! Не отвлекаемся! Нет согласованности в движение рук и ног! Ноги прямые! Слушаем внимательно! Не отвлекаемся! |