"Влияние компьютеров на зрение школьника" презентация.

Проект «ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ»

Выполнил:

Учителя математики

КГУ ОСШИ № 3для детей с ОВР УОКО

Ревтова С.Н.

Парканова С.И.

Введение

• Современный мир весь пронизан компьютерными технологиями. Мы уже не представляем свою жизнь без компьютера. Но компьютер помимо серьезных дел, помогает развлечь нас и расширить свой кругозор в часы досуга. При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными. Особую угрозу компьютер представляет для зрения.
• Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения. Плохо сказывается на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, неправильное расположение экрана. Вследствие этого человек может страдать от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, ослабляется иммунитет.

Актуальность :

• Компьютерный мир заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, поэтому я решил исследовать влияние компьютера на зрение школьников, личность которых еще только формируется, а значит более подвержена пагубному воздействию.

Цель :

• изучить влияние компьютера на зрение школьников при длительном и неправильном использовании компьютера, дать рекомендации для защиты глаз от влияния компьютера.

Компьютерная зависимость, «компьютерный зрительный синдром»

• Так как компьютер занимает огромное значение в жизни человека, что было выявлено методом опроса учащихся школы-гимназии № 95, класса 4 «Б», то можно говорить о некоторой зависимости от компьютера, т. е. пристрастия к занятиям, связанным с компьютером, что ведет к ограничению остальных видов деятельности, а это напрямую связанно с отрицательным влиянием на зрение подрастающей и формирующейся личности школьников младших классов.
• Кроме того, ученые установили, что абсолютно у всех, уже после 4-х часов непрерывной работы за компьютером, появляется легкая боль в глазах и ощущение «песка под веками». Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Также мною было проведено анкетирование учащихся класса о знании и выполнении правил работы за компьютером, с целью сохранения зрения.
• В связи с проведенной мною работой можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.

Анкетирование «Гигиена зрения»

• Сколько часов рекомендуется проводить за компьютером? а) 1 час; б) 2 часа; в) 10 часов.
• Устают ли глаза при работе за компьютером? а) да; б) нет; в) не придаю значения.
• Делаете ли вы гимнастику для глаз? а) да; б) нет; в) как получится.
• Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья? а) да; б) нет; в) мне все равно.

Результаты анкетирования

Устают ли глаза при работе за компьютером?

Среднее время пребывания за компьютером

Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья?

Делаете ли вы гимнастику для глаз?

Основные правила гигиены зрения

• при работе за компьютером нужно делать перерыв по 10-15 минут каждый час;
• выполнение гимнастики для глаз;
• комфортное рабочее место;
• правильное освещение (свет не должен быть ярким, работать в темной комнате тоже нельзя)
• чередовать виды деятельности;
• на экране не должно быть бликов.

Гимнастика для глаз

• Каждые 1–2 часа переключать зрение: смотреть вдаль 5–10 минут.
• Горизонтальные движения: направо—налево.
• Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
• Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
• Перемещать карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10–12 раз.
• Глубоко вдохнуть, зажмурив глаза как можно сильнее напрячь мышцы шеи, лица, головы. Задержать дыхание на 2–3 секунды, потом быстро выдохнуть, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1.   Подготовьте комфортное рабочее место:

·      правильное освещение, компьютер не должен располагаться напротив окна,

·      специальную мебель ( стол, стул с регулируемой высотой)

·      качественные программы,

·      ежедневно проводите влажную уборку с антистатиком

2.   Проконтролируйте работу ребенка за компьютером:

·    Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать :

в 1 кл –10 мин, 2-5 кл –15 мин, 6-7 кл-20 мин, 8-9 кл- 25 мин, 10-11 кл- 30 мин, после этого необходимы обязательные перерывы

·    Общая длительность занятий не должна превышать 45-90 мин

·    Сократите игровое время до минимума

·    Хотя бы изредка заглядывайте в монитор компьютера во время работы ребенка.

3. Обеспечьте рациональное питание:

· Включайте в рацион питания ребенка блюда полезные для зрения( фрукты, овощи и т.д.), настои и отвары.

ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

• 1.     Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено.
• 2.  Компьютер не должен располагаться напротив окна.
• 3.   Пользуйтесь специальной мебелью (компьютерный стол, стул с регулируемой высотой).
• 4.  Соблюдайте расстояние от глаз до дисплея 45-60 см.
• 5.  Не проводите за персональным компьютером времени больше нормы.
• 6.  Делайте перерывы в работе через 30 минут.
• 7.   Уделяйте больше времени учебной деятельности, а не игре.
• 8.  Нельзя работать во влажной одежде и влажными руками.
• 9.  Не нужно держать на рабочем месте лишние предметы.
• 10. Завершайте работу гимнастикой для глаз.
• 11.Умывайтесь после работы холодной водой.
• 12. Приведите рабочее место в порядок.

Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может и добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Каждым благом нужно уметь пользоваться. Это требование в полной мере относится и к компьютеру. Нам, особенно детям, предстоит жить в компьютеризированном обществе. Поэтому необходимо обучать школьников и взрослых не только азам дисплейной грамоты, но и правилам безопасного общения с ним.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ