Просмотр содержимого документа
«Познавательная программа « Здоровый образ жизни»»
Познавательная программа « Здоровый образ жизни»
(младший школьный возраст)
Пояснительная записка
Актуальность:
Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество детей, имеющих проблемы со здоровьем, намело ребят имеют вредные для здоровья привычки, это очень пагубно сказывается, как на духовном, так и на физическом состоянии здоровья. Здоровый образ жизни ведёт к процветанию. Все мы от рождения получаем определённый генетическийнабор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.
Цели:
1. Содействовать воспитанию любви к своему здоровью у школьников.
2. Становление ценностного отношения у учащихся школы к здоровью и здоровому образу жизни.
3. Учиться быть здоровым и телом и душой, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.
Задачи:
1.Научить сознательно относиться к своему здоровью; добиться выполнения элементарных правил здоровья сбережения;
2.Сформировать основы гигиенических навыков;
3.Через практические задания в доступной форме вырабатывать отрицательное отношение к вредным привычкам.
Оборудование: плакаты, рисунки детей о здоровом образе жизни, буклет(приложение) о правильном питании, карточки с полезными и неполезными продуктами питания.
Основные понятия темы: здоровье, здоровый образ жизни, привычки, правильное питание, белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества.
Формы и методы реализации темы: самостоятельная работа учащихся, работа в группах, дискуссия, обсуждение.
Ход мероприятия:
I. Организационный момент. Создание хорошего настроения.
Здравствуй ты, здравствуй я!
Здравствуй небо и земля!
Скажем дружно: Добрый день!
Пусть уйдут тоска и лень!
II. Основная часть.
- Для того, чтобы узнать о чем пойдет речь на сегоднешнем нашем мероприятии, мы должны с вами угадать ключевое слово кроссворда. Давайте разгадаем этот кроссворд.(здоровье)
Кроссворд.
Солнце, … и вода – наши лучшие друзья.
Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям все нужна …
Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет…
Он с тобою и со мной
Шел лесными стежками,
Друг походный за спиной
На ремнях с застежками.
На ледяной площадке крик,
К воротам рвется ученик –
Кричат все: Шайба! Клюшка! Бей!
Веселая игра …
Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ.
Это мой…
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
А блестящие …
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет
Ежедневно встав с постели
поднимаю я …
Что всего дороже?
(ЗДОРОВЬЕ - ключевое слово.)
- Для любого человека очень важно быть здоровым.
«Здоровье – это главное жизненное благо». Я. Корчак.
- Что значит быть здоровым? (когда ничего не болит, когда человек счастлив, когда у него хорошее настроение)
Здоровье – это состояние полного физического, умственного, социального благополучия человека, а не только отсутствия заболевания или немощи.
- Сегодня мы поговорим, о том, как сохранить и укрепить здоровье.
- Что значит быть здоровым?
Быть здоровым- значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
- А что способствует сохранению здоровья?
- А теперь составим правила здорового образа жизни.
-Очень много пословиц, связанные с темой сохранения здоровья, доскажите пословицы
В здоровом теле…( здоровый дух.)
Двигайся больше…( проживешь дольше.)
Быстрого и ловкого…( болезнь не догонит.)
-Каждый народ уделял теме «Здоровья» особое внимание.
- Народная мудрость гласит:
«Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье – всего дороже».
- Англичане говорят: «Богатство – ничто без здоровья!», ведь «здоровья не купишь».
- Китайцы говорят: «Здоровье – сокровище, которое всегда при тебе».
- А японская пословица гласит: «Забота о здоровье – лучшее лекарство». Значит, наше здоровье находится в наших руках.
«Разгадай фразу»
-Разгадав фразу, мы узнаем еще одно важное правило, без которого, мы не сможем быть здоровыми. (Чистота – залог здоровья)
-Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.
-Какие правила личной гигиены вы знаете?
К.И. Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
Какой герой учил детей быть чистыми и опрятными? (Мойдодыр)
-Мойдодыр приготовил нам загадки, давайте их отгадаем.
«Загадки Мойдодыра»
Игра «Это я, это я, это все мои друзья».
Пришло время поиграть.
Педагог:
-Я буду называть двустишие, если вы с ним согласны, говорите хором:
«Это я, это я, это все мои друзья»
Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым
Бодрым, стройным и весёлым?
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится
На коньках летит как птица?
Ну, а кто начнёт обед
С жвачки импортной, конфет?
Кто же любит помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны?
«Здоровое питание»«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
-Попробуйте ответить на вопрос: «Зачем мы едим?»
Питание – основной источник жизни.
Питание – важный фактор нормального роста и развития школьников.
- Правильное питание – важный компонент здорового образа жизни, в значительной степени зависящий от самого человека. Знания о правильном питании помогают организовать свой рацион таким образом, чтобы полностью обеспечить организм необходимыми питательными веществами и сохранить здоровье.
- Пища должна быть питательной, полезной. Содержать в себе витамины, жиры, углеводы, белки.
- Это интересно!
Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимолюдям. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 11 – 12 лет необходимо съедать в день 600-700 г овощей и фруктов.
- Овощи и фрукты – полезные продукты!
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин В способствует хорошей работе сердца.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, не подверженным простудам. Если все же простудился, с помощью витамина С можно быстрее поправиться.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Вывешиваем или показываем рисунок.
Теперь посмотрим картинку о правильном питании.
Правильное питание
Есть необходимо каждый день в одно и то же время.
Перед едой надо вымыть руки с мылом.
Есть надо продукты, полезные для здоровья.
Есть не торопясь.
Не объедаться.
Сладости только после основной еды
-Один мудрец сказал: « Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами. Углеводами, витаминами и минеральными веществами.
Соблюдайте правила питания! Всем в подарок буклеты о том, что надо знать о правильном питании.
-На столах у вас находятся карточки, попробуйте их разложить на две группы.
(карточки-картинки с полезными и неполезными продуктами.
Задача: разделить их по данному принципу, потом объяснить).
-Молодцы, ребята! Теперь я вижу, что вы разобрались с тем, какие продукты нужно употреблять в пищу.
-О чем мы еще должны вспомнить, чтобы быть здоровым?
«Спорт, спорт, спорт!»
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.
- Народная мудрость гласит.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
- А какие уроки в вашей школе помогают укреплять здоровье?(Ответы детей.)
Быть здоровым, быстрым, ловким
Нам помогут тренировка
Бег, разминка, физзарядка
И спортивная площадка!
Физминутка
Что такое физкультура?
Тренировка и игра!
Что такое физкультура?
Это физ -, и - куль-, и –ту-, и –ра
Руки вверх, руки вниз-
-Это физ-.
Крутим шею, словно руль,-
- Это –куль-.
Ловко прыгай в высоту-
-Это –ту-.
Бегай полчаса с утра-
-Это –ра.
Занимаясь этим делом,
Станешь ловким, сильным, смелым
Плюс хорошая фигура
Вот что значит физ-куль-ту-ра!
-Давайте под музыку сделаем зарядку. (Песня «Зарядка»)
Режим дня.
Народная пословица гласит:
«Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита».
О чем пойдет сейчас речь?
Что такое режим дня?
Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.
Как вы выполняете режим дня? Расскажите. Составить режим дня.
-Что может повредить здоровью?
Вредные привычки вредят здоровью!
-Очень важно сохранить здоровье, поэтому нужно знать и понимать, как пагубно влияют вредные привычки. Подумайте, ребята, что мы должны выбрать для себя.
Мы выбираем здоровый образ жизни.
Блиц-опрос.
Его не купишь ни за какие деньги. (здоровье)
Вредное вещество, содержащееся в табаке. (никотин)
Наука о чистоте. ( гигиена)
Русский полководец, укрепивший свое здоровье при помощи закаливания. (Суворов)
Простейший способ очистки воды.(кипячение)
Рациональное распределение времени. (режим)
Вещества, находящиеся в овощах и фруктах. (витамины)
Вещество, которое содержится в пиве, вине и водке. ( алкоголь)
Утреннее занятие физкультурой. (зарядка)
Тренировка организма холодом. (закаливание)
IV. Подведение итогов.
- Не заводите вредных привычек! Ведите здоровый образ жизни! Знайте и соблюдайте полезные привычки, они помогут нам сохранить и укрепить здоровье. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие прошло не даром, и вы многое запомнили для себя. Ведь “Береги здоровье смолоду”! Так будьте здоровы!!
Список рекомендованной литературы:
1. Электронная книга С.В. Баранова «Стань свободным от вредных привычек».
2. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. «Азбука здоровья: Книга для молодежи».
3. Альтшулер В.Б., Надеждин А.В. «Наркомания: дорога в бездну».
