Социализация подростков в объединении «Друзья природы» методом натуропатии

Социализация подростков в объединении «Друзья природы» методом натуропатии

Мальцева Елена Ивановна

ОБУ ДО «Курский ОДЭБЦ»

Особой функцией у подростков является реализация своего внутреннего потенциала, осознание собственной значимости для других, представленного в их жизни и в их личности. Поэтому была разработана программа «Друзья природы» с целью повышения наблюдательности и уверенности в своих силах, развития творческой активности, воображения, фантазии, привития коммуникативных навыков коллективной работы и взаимодействия со сверстниками. Взаимодействие подростков с животными и растениями может существенным образом способствовать гармонизации их межличностных отношений.

Программа «Друзья природы» содержит не только образовательный (познание растительного и животного мира), но и реабилитационный (арттерапия, гарденотерапия, анималотерапия, трудотерапия), и коммуникативный (социальная адаптация) элементы в комплексе, что является основным моментом актуальности при применении этой программы.

Появление Интернета и связанных с ним таких технологических новинок, как айфоны, вообще замкнуло человека в ограниченном пространстве квартиры, офиса или автомобиля.

Сегодня свыше половины населения Земли живет в городах, испытывая огромный стресс от жизни в человеческих "муравейниках".

В России с 20-х годов ХХ в. в натуралистических кружках общение с природой помогает возвращаться к нормальной жизни сотням ребят, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.

Направление, берет начало именно, в натуралистических кружках, в еженедельных выездах в поля, в возможности совать любопытный нос во все найденные норки, лужи, пеньки и другие интересные места, походах по такому разному лесу, в живом интересе к животному миру.

Тысячелетиями мы существовали в очень тесных отношениях с природной, были органически связаны с ритмами нашей естественной среды, с едой и водой, с изменениями времен года. Эволюция человека так тесно переплетена с окружающей средой, что потребность в отношениях с природой должна существовать в наших генах.

Занятия обучающихся в объединении «Друзья природы» на открытом воздухе, такие как садоводство, контакты с животными (лошади, собаки, кошки) или поездки за город, благотворно влияют на душевное состояние. В разных направлениях терапии природой этот эффект усиливается многократно при помощи частого общения с животными или растениями и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.

По сравнению со многими традиционными разговорными формами терапии, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному обучению вне кабинета. Обучающие получают опыт, погружаясь в среду, взаимодействуя с ней, а потом – рассказывая о своих переживаниях и делясь опытом.

На занятия обучающие получают направленную помощь, которая помогает:

• пережить депрессию;

• уменьшить стресс;

• преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;

• восстановить душевное равновесие;

• найти свое место в жизни и вернуть ее краски,

а также:

• узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной окружающей среде и стимуляцию природной энергетики.

• углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью.

• освоить новое понимание и навыки, обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.

• соединить новый опыт и ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни

Обучающие объединения «Друзья природы» получают следующие результаты:

• уменьшение беспокойства

• снижение одиночества

• подъем настроения

• повышение уровня жизнеспособности

• помощь в борьбе с раздражением

• развитие

  • доверия, как к самим себе, так и к другим

  • уверенности и уважения к себе, другим людям и природе

  • независимости и творческих способностей

  • улучшение навыков общения

  • психологического и духовного здоровья

Занятия в объединении «Друзья природы» полезны детям, которые:

• любят бывать на открытом воздухе;

• интересуются природой;

• хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;

• нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;

• хотят развивать свою природную интуицию, слушать свое сердце и инстинкты;

• предпочитают учиться на практике;

• может быть интересуются экологическими проблемами.

Как часто мы слышим, нужно уметь переключаться, отвлекаться, чтобы не было скуки и рутины нужно разнообразить досуг. Так вот, оказывается время, проведенное «внутри» природы прекрасно всему этому способствует. Вы развиваете в себе бесценный дар, умение забывать, отключать вашу беспокойную голову, дать возможность организму получить силы от природы.

Некоторые упражнения, которые  мы делали вместе с обучающимися, помогли им научиться расставлять акценты.

На экскурсиях, мы отправлялись вглубь Погорелого леса, и дети узнали, что мы часто проходим мимо многих вещей, не задумываясь, не замечая детали, не видя очевидного. К примеру, проходя, мы отметили, что под ногами активно растет трава, а чуть дальше как будто резко образовался пустырь. Подняв голову, можно было обнаружить, что там активно раскинул свои ветки клен, поэтому лучи солнца плохо проникают сквозь его.

Мы провели в рамках объединения «Друзья природы» небольшой эксперимент: сравнили 30-минутную прогулку на природе и прогулку в закрытом торговом центре.

Оказалось, что в результате прогулок на природе у обучающихся в 71% случаев подавленное настроение сменилось улучшением самочувствия, а в 90% случаев повысилась уверенность в себе. Интересно, что 90% испытуемых отметили, что наибольшего положительного эффекта они добились, выполняя на природе физические упражнения. Что касается торговых центров, то улучшение своего душевного состояния ощутили лишь 45% испытуемых, в то время как 22% из них стало еще хуже. К тому же 50% обучающихся после прогулки по торговому центру ощутили усиление нервного напряжения, а 44% сообщили, что их чувство собственного достоинства снизилось.

Прогулки на природе гораздо дешевле антидепрессантов, не имеют побочных эффектов и доступны каждому в любой момент времени.

В рамках занятий в объединении «Друзья природы» мы провели анализ связи между прогулками и занятиями спортом на природе и долгосрочной пользой для здоровья при помощи статистических методов: занятий на площадках школы-интерната №4. Нас интересовало, как отдыхают ученики на природе: садоводство, пешие прогулки, езда на велосипеде, рыбалка. И приносят ли эти занятия улучшение здоровья. К удивлению, самый большой эффект оказали именно пятиминутные прогулки на природе.

Основные цели занятий в объединении «Друзья природы»

• Простая прогулка в лесу может помочь справиться со стрессом, снять симптомы депрессии и улучшить самочувствие.

• Переживания, связанные с природой, могут быть столь же сильными и глубокими, как во время творчества, молитвы.

• Секрет эффективности занятий в объединении «Друзья природы» в том, что они позволяет организму восстановить естественный ритм, а мозгу – избавиться от сенсорных нагрузок, связанных с городской жизнью.

Но главное, почему природа может трансформировать нас, это тот успокаивающий эффект, который она оказывает на наш разум. «В окружении природы наш разум обрабатывает гораздо меньше информации, чем обычно, – говорит Алан Логан (Alan Logan), натуропат, автор книги «Your Brain in Nature» («Ваш мозг на природе»). – В городе наш мозг постоянно пребывает в возбужденном состоянии. Мы постоянно начеку. Мы следим за дорожным движением, поведением людей, которые окружают нас. Мы постоянно видим надписи самого разного содержания, движущуюся рекламу. На природе наш разум не перегружает себя. Течение наших мыслей становится более ровным, дыхание и другие телесные процессы – более ритмичными. В результате нас наполняет энергия, чувства обостряются».

Нами были выработаны небольшие рекомендации для одноклассников:

• Возьмите за правило каждый день гулять хотя бы по полчаса или часу (желательно не вдоль шумной дороги или от магазина до магазина, а без всякой цели прохаживаясь в парке или на берегу реки). Как показало одно из исследований, такие прогулки могут быть столь же эффективны для лечения легкой и умеренной депрессии, как и антидепрессанты.

• Во время обеденного перерыва хотя бы на 10 минут выйдите на улицу, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, погрейтесь на солнышке.

• Чаще подходите к окну и смотрите на деревья, на капли дождя, на небо и облака.

• В выходные и во время отпуска не сидите дома, а отправляйтесь за город, путешествуйте. Летом на даче займитесь садоводством и не ленитесь ходить пешком к естественным водоемам, чтобы окунуться в живую, необработанную воду. Зимой ходите на лыжах, играйте в снежки, любуйтесь белыми пушистыми шапками на ветках деревьев.

• Украсьте свой дом комнатными растениями, поделками из ракушек и камешков, привезенных из отпуска. Повесьте на стенах фотографии или живописные изображения уголков земли или любимых вами, хорошо знакомых видов природы. Это могут быть солнечные поляны, реки и водопады, восходы и закаты.

• Еще один способ напомнить себе о природе даже дома – зажечь свечу. Когда вы видите огонь, будь то костер или пламя свечи, у вас появляется ощущение тепла и силы природной стихии, расслабленности и комфорта.