Спортивный час во внеурочной деятельности/

Спортивный час во внеурочной деятельности

по ФГОС 5-6 классы.

Ежедневные занятия физическими упражнени­ями в рамках внеурочного занятия при правильной организации позволяют решать многие задачи школьного фи­зического воспитания. Занятия помогают детям разрядиться от умственного напряжения, пре­одолеть утомление, повысить свою работоспо­собность, уровень двигательной подготовленно­сти, укрепить здоровье. На спортивном часе с ус­пехом решаются задачи воспитания у ребят по­требности в самостоятельных занятиях физиче­скими упражнениями, мальчики и девочки обо­гащаются знанием подвижных игр и эстафет, приобретают умение организованно играть в коллективе сверстников.

У нас, в МБОУ «Гимназия №3» г.Белгорода , с большой результативностью используется спортивный час на внеурочном занятии в 5 классах. Трудолюбие, ответ­ственное отношение к работе, педагогическая компетентность, тщательная подготовка к заня­тиям, изучение новинок методической литерату­ры, передового опыта учителей позволяют это­му педагогу добиваться успехов в самых разных воспитательных мероприятиях.

Спортивный час, проводимый учителем во внеурочной деятельности по ФГОС, включает в себя следующие виды движений:

ходьба обычная и с различными движениями рук, ног, туловища, медленная и быстрая ходьба по периметру площадки и с изменением направ­ления, ходьба на носках и пятках;

бег медленный и быстрый, с выполнением за­даний по внезапным сигналам, бег в чередова­нии с ходьбой, бег с преодолением неслож­ных препятствий (перепрыгивание обозначенной линиями «канавы», пробегание по бревну, перелезание через конструкцию и др.) и т. д.;

прыжки на обеих ногах и на одной, на месте и с движением вперед, прыжки через скакал­ку, обруч и т. д.;

броски и ловля мячей больших и малых, пере­брасывание мячей в парах, метание на даль­ность, в различные цели и т. д.;

лазанье, перелезание, подлезание, пролезание через обручи, лестницы и другие конструк­ции на спортивной площадке;

висы, упоры на детских перекладинах и дру­гих конструкциях;

упражнения в равновесии: ходьба по узкой ли­нии бревну, без предметов и с предметами, с преодолением препятствий (перешагивание мя­ча натянутой веревочки и т. д.); ,

упражнения с предметами: с мячами, с обру­чами (катание обручей, прыжки через обручи, вертикальное кручение обручей, вращение во­круг туловища и т. д.), с кеглями, со скакал­ками короткими и длинными (разнообразные прыжки, на месте и в движении, по одному, по два и т. д.);

упражнения для рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте, во время ходьбы, в от­дельных играх;

подвижные игры с построениями и перестрое­ниями, с общеразвивающими упражнениями, с бегом, прыжками, метанием, преодолением препятствий, с сопротивлением;

эстафеты с ходьбой, бегом, прыжками, мета­нием и т. д.;

спортивные развлечения с волейбольным, бас­кетбольным, футбольным мячами и др.

Содержание спортивного часа, включающее естественные виды движений, подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, согласуется с учебным материалом программы по физи­ческой культуре для 5-6 классов, дополняет его.

В спортивном часе, можно выделить три части:

1. часть— подготовительная (10—15 мин.). Начинается сразу после прихода детей на игро­вую площадку. Ее содержание: построение, ор­ганизационные указания учителя, ходьба и медленный бег по площадке в колонне по одно­му, общеразвивающие упражнения либо во вре­мя ходьбы, либо в кругу, либо в игре.

Ходьбу и бег в начале спортивного часа ис­пользуют как эффективное средство, активизи­рующее и тренирующее деятельность сердечно­сосудистой и дыхательной систем, способст­вующее более быстрому насыщению крови кис­лородом, снимающее застойные явления за счет улучшения крово- и лимфообращения. Кроме того, ходьба, бег, общеразвивающие упражне­ния являются средством подготовки организма к последующим двигательным действиям детей.

1. часть — основная (30—40 мин.). Она со­стоит их общих для всей группы подвижных игр, эстафет, спортивных развлечений и подвижных игр, которыми дети занимаются самостоятельно.

Проводимые со всей группой подвижные игры и эстафеты несут в себе большой эмоциональ­ный заряд, способствуют быстрому переключе­нию детей на другой вид деятельности, а следо­вательно, и более полному отдыху. Активные движения этой части содействуют развитию бы­строты, ловкости, силы и выносливости, скоростно-силовых качеств, обогащают двигательный опыт детей, увеличивают их знания о подвиж­ных играх.

Самостоятельные игры детей и спортивные развлечения в парах, небольших группах полнее удовлетворяют индивидуальные склонности де­тей к различным двигательным действиям.

1. часть — заключительная (5—7 мин.) на­правлена на организованное окончание актив­ного отдыха школьников. В нее входят общее построение школьников, спокойная ходьба по площадке или несколько упражнений на внима­ние. Задача — привести организм детей в отно­сительно спокойное состояние, при котором воз­можна эффективная последующая учебная дея­тельность (самоподготовка).

Методика проведения спортивного часа.

Спортивный час при хороших погодных усло­виях проводится не открытом воздуха, * дожд­ливые дни, дни очень холодные, с сильными вет­рами в спортивном зале.

Прежде чем перейти к описанию одного из вариантов спортивного часа, остановимся на ме­тодике организации и проведения подвижных игр и эстафет, которые включаются почти в каждый спортивный час.

Перед игрой, эстафетой обучающиеся располага­ются так, чтобы хорошо слышать и видеть учителя и чтобы педагог мог следить, как они реагируют на его рассказ, Затем он объясняет содержание игры: называет ее, гово­рит, как должны размещаться играющие, каковы правила игры, порядок определения ее резуль­татов, При необходимости учитель показы­вает отдельные моменты или эпизоды игры с помощью школьников. Удостоверившись, что все обучащиеся хорошо поняли содержание игры и ее правила, учитель делит играющих на коман­ды, выбирает водящих, выделяет судей (в за­висимости от условий игры). Дежурные устанав­ливают предметные ориентиры, чертят линии и т. д., необходимые для проведения игры, раз­дают требуемый спортивный инвентарь (напри­мер, мячи, обручи, скакалки и т. д.). Когда все готово, подается команда начать игру, Во время игры воспитатель внимательно следит за ее хо­дом, за поведением учащихся, за выполнением ими правил игры, делает, если надо, замечания, вносит коррективы в игру, активизирует мало­подвижных ребят. В заключение подводит итоги игры.

Вариант проведения спортивного часа на от­крытом воздухе.

I часть. Построение в шеренгу по одному. Организационные сообщения. Ходьба в колонне по одному (обычная, на носках, на пятках, в по­луприседе, в приседе, с движениями рук, ног, туловища). Бег медленный в чередовании с ходь­бой.

1. часть. 1. Подвижная игра «Вызов».Играющие с помощью считалки делятся на две равные команды. Каж­дая команда выбирает капитана. На противопо­ложных сторонах площадки на расстоянии 15— 20 м одна от другой проводят линии городов, между которыми чертят среднюю линию. Обе команды выстраиваются шеренгами на противо­положных сторонах за линией своего города. По сигналу капитан команды, которой по жре­бию выпало начинать игру, посылает одного из своих игроков в противоположный город. Этот игрок должен добежать до команды противника, дотронуться рукой до одного из игроков и ус­петь вернуться в свой город. Правила игры. Тот, до кого дотронулся бегун, должен поста­раться догнать его до средней линии. Если он успеет это сделать, то игрок, дотронувшийся до него, выбывает из игры. При подведении итогов проигравшей считается команда, в которой оста­лось меньшее количество игроков.

   1. Сбивание баскетбольным мячом фишек, установленных в линию на земле.

   2. Подвижная игра «Волк и овцы» Выбирается водящий — волк, Остальные игроки — овцы, Все играющие образуют круг, в центре которого сидит волк, притворившийся спящим, Овцы, двигаясь по кру­гу, поют песенку, постепенно сужая круг, ста­раются дотронуться до волка, Волк неожиданно вскакивает и начинает ловить овец, Пойманная овца становится волком, и игра продолжается. Правила игры. Волк начинает ловить овец в любой момент, но не раньше первого прикос­новения к нему, вариант игры, Игра про­водится так, что пойманные овцы помогают вол­ку ловить игроков, Игроки могут идти по кругу, выполняя различные движения (переступая на носках, на пятках, высоко поднимая колени, тан­цевальным шагом и т. д.),

Ill часть. Подведение итогов игр. Построение обучающихся на исходной линии в шеренгу. Успокаи­вающие дыхательные упражнения. Дежурные со­бирают инвентарь, группа в колонне по одному возвращается в школу.

Вариант проведения спортивного часа в классе.

1. часть. Организационные упражнения и ука­зания воспитателя. Общеразвивающие упражне­ния типа гимнастики до занятий, стоя за партой или около парты.

2. часть. Организованные игры. Вариант игры «Вызов номеров». Играющие сидят за пар­тами. Каждый ряд — это команда, В каждой команде детям присваивают номера: сидящим за первой партой — первые номера, за второй партой — вторые номера и т. д. Воспитатель называет номер — и ребята, например, рисуют цветок, выполняют конкретное движение, быст­ро встают и т. п. Общий результат определяют по сумме первых, вторых, третьих мест. Игра повторяется несколько раз и каждый раз при новом задании.

Игра «Овощи, фрукты, ягоды». Каждый ряд — команда. За каждым рядом закрепляется соот­ветственно название: «овощи», «фрукты», «яго­ды». Воспитатель называет виды овощей, фрук­тов, ягод. Команда, к которой относится назван­ная культура, должна встать и выполнить опре­деленные движения. Другие команды в это вре­мя сидят. В ходе игры одни движения заменяют­ся другими.

Игра «Что изменилось?». На доске развеши­вают или расставляют картинки. Учащиеся запо­минают, в каком порядке они висят (стоят). За­тем детям предлагается встать, повернуться к доске спиной и выполнить 1—2 упражнения. В это время воспитатель перевешивает (пере­ставляет) 1—2 картинки. По сигналу учащиеся садятся на место и определяют, что измени­лось. Игра повторяется несколько раз, и каждый раз воспитатель предлагает выполнить другие упражнения.

1. часть. Игра «Горячо — холодно». Дети прячут какой-либо предмет (например, теннис­ный мяч) в классе, а водящий под речитатив учащихся «горячо» или «холодно» должен найти предмет («холодно» дети говорят тогда, когда водящий находится далеко от предмета, а «горячо» — когда он близок к нему).