ЗОЖ - предупреждаем, а не лечим!

Лучше предупред ить,

чем лечить

КАКОЙ СМЫСЛ ВЫ ВКЛАДЫВАЕТЕ В СЛЕДУЮЩИЕ ПОНЯТИЯ?

• Здоровье

• Валеология

ЗДОРОВЬЕ

• Здоровье – это многомерное состояние человека (включая его позитивные и негативные стороны), которые развиваются в процессе реализации его генетического потенциала в условиях конкретной социально-экологической среды и позволяет человеку осуществлять его биологическую культуру, социальную и личностную функцию.

ВАЛЕОЛОГИЯ

• Валеология – это наука (или область научных знаний) об управлении здоровьем человека посредствам оздоровления (оптимизации его образа жизни).
• Сущность валеологии – организация здорового образа жизни.

РАБОТА В ГРУППАХ ПО ДВУМ НАПРАВЛЕНИЯМ:

• причины изменения здоровья

• пути сохранения здоровья

ПРИЧИНЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

• окружающая среда;
• наследственность;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• переутомление, в том числе и умственное;
• нарушение режима дня;
• и т.д.

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ВОЗДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

• наследственность – 20%
• развитие здравоохранения – 10%
• окружающая среда – 20%
• образ жизни – 50%

ПУТИ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

• рациональное питание;
• физическая активность;
• режим дня;
• соблюдение гигиены;
• и т.д. – здоровый образ жизни

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

«Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни»

Демокрит

«В своих бедствиях люди склонны винить судьбу, богов и все что угодно, но только не себя самих»

Платон