Конспект беседы на тему "Гигиена - залог здоровья"

Цель: привитие навыков здорового образа жизни, гигиены.

Ход мероприятия

Воспитатель: -Тема нашей беседы «Гигиена-залог здоровья». Гигиена-это наука о сохранении и укреплении здоровья. Гигиена-сравнительно молодая наука, хотя ее истоки уходят в глубокую старину. Это результат работы ученых и врачей, заинтересованных в здоровье и благополучии людей. Еще до зарождения гигиены, как самостоятельной науки, древние народы Индии, Китая, Египта и других стран знали простейшие правила выбора источников водоснабжения, питания, ухода за телом, предупреждения некоторых инфекционных болезней. –Что такое личная гигиена? (ответы учащихся) Воспитатель:-Личная гигиена-это свод правил, которые помогают поддерживать здоровье, а также предохраняют человека от болезней, преждевременной старости и смерти. Радел науки гигиены, называемой личной гигиеной, это правила о том, как обращаться со своей кожей, зубами и теми предметами, которые нас окружают в быту. -А какие правила личной гигиены знаете вы? (ответы учащихся) -Обязательно личная гигиена затрагивает и правильное питание, распорядок дня, психическое состояние. –Если вы едите здоровую и полезную пищу, занимаетесь спортом, соблюдаете режим дня, закаливаете организм, то это улучшает здоровье, а следовательно повышается иммунитет и продлевается жизнь. –Почему и как надо ухаживать за кожей? (ответы учащихся) -Это надо делать не только для привлекательного внешнего вида, но и для здоровья. –Кожа отвечает за терморегуляцию, через нее в организм попадает кислород. –Чтобы кожа дышала, какую одежду следует носить? (пропускающую воздух) -Из каких материалов изготовленная одежда легко пропускает воздух ? (из хлопка) –Не только из хлопка, т.к. многие современные материалы не уступают хлопку по гигроскопичности. –А также одежду на тело одевать только чистую. –Воспитатель: -Перейдем к вопросу о распорядке дня. –С чего начинается ваш день в интернате? (с зарядки) -Для чего нужно делать зарядку? (чтобы получить заряд бодрости) -Что делаете после зарядки?(умываемся, чистим зубы) -Как правильно чистить зубы? (Просмотр слайда о последовательности правильной гигиены полости рта). -Далее у вас завтрак. Что в основном вы едите на завтрак? -В основном, это молочные блюда. В состав молока и молочных продуктов входят кальций и фосфор, которые необходимы растущему организму. Также для организма нужны белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и вода. –Поговорим о гигиене зрения. Практически, ни один вид деятельности не обходится без участия зрения. –Какие действия могут ухудшить зрение? (чтение лежа, просмотр телепередач близко к экрану, продолжительная работа за компьютером, плохое освещение за письменным столом и т.д.) -И последний пункт в разделе личной гигиены-это гигиена сна. –Воспитатель:-Сколько времени отводится для сна в интернате? -Что происходит с человеком, если он не выспался? (низкая работопособность, усталость) -Важно также ложиться вовремя. Если ложиться спать поздно, то сон будет поверхностным, и соответственно работоспособность таких учащихся низкая и резко падает после первых же уроков. Перед сном обязательно нужно проветривать комнату. –Воспитатель:-Подведем итог беседы. –Что же является залогом вашего здоровья? -Правильно, выполнение правил личной гигиены и будет залогом вашего здоровья.