Особенности тренировочного процесса на занятиях кудо

При выборе объединения для занятий физической культурой и спортом родителям важно знать особенности тех или иных видов единоборств. Данный материал будет полезен всем, кто только начинается свой путь в выборе направлений для занятий ребенком среди современных единоборств.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Особенности тренировочного процесса на занятиях кудо»

Особенности тренировочного процесса на занятия кудо

Маркин М.Ю.,

педагог дополнительного образования

МАУДО ДДюТ г.Владимира

При выборе объединения для занятий ребенка физической культурой и спортом родителям важно знать особенности тех или иных видов единоборств. Обратить внимание на различие между направлениями и требования, которые предъявляются к подготовке спортсмена, уделить внимание особенностям тренировочного процесса и построения занятия.

Данный материал будет полезен всем, кто только начинается свой путь в выборе направлений среди современных единоборств.

КУДО – это разновидность восточных единоборств и один из немногих видов смешенных единоборств. Дословный перевод наименования КУДО — «путь открытого сердца» или «путь в пустоте». На самом деле философия пустоты — один из самых важных аспектов японских единоборств. «Кара» в слове каратэ — пустой, «ку» — тоже пустота или пространство. В этом названии и преемственность и развитие нового.

Решение о переименовании было принято по нескольким обстоятельствам, важнейшие из которых — желание Международной федерации Кудо войти в Олимпийское движение как самостоятельный вид спорта и выделиться из стилей карате-до, так как олимпийские организации видят карате только как бесконтактную технику. Этим шагом были сняты разногласия среди последователей стиля в России по поводу правильной транскрипции названия: «Дзюку» или «Джуку».

Не отрекаясь от корней, сегодня можно сказать, что «кудо» — это уже не карате. Это новый вид спорта, со своими правилами, системой подготовки, занявший определенную нишу в ряду единоборств.

Во Владимирской области КУДО развивается с 2004 года под руководством Маркина Михаила Юрьевича. За это время было проведено большое количество турниров и соревнований, КУДО получило развитие в таких городах, как Муром, Гусь-Хрустальный, Ковров.

Данный вид спорта развивает гибкость мышления, целеустремлённость, способствует формированию стрессоустойчивости, появлению физической и моральной выносливости. Спортсмен должен в равной степени хорошо владеть техникой ударов руками, ногами и приёмами борьбы.

Поскольку КУДО является травмоопасным видом спорта, в процессе тренировки педагоги уделяют особое внимание технике безопасности и воспитанию спортивной этики воспитанников. Наличие специального защитного шлема обязательное условие для безопасной тренировки.

Порядок проведения тренировок по кудо обусловлен спецификой данного единоборства по сравнению с другими видами боевых искусств, а также разрешенными приемами ведения поединка и правилами соревнований. Например, в отличие от дзюдо, в котором ударная техника в боях отсутствует и изучается только в виде ката, в кудо не практикуется отработка приемов и техник, которые не используются в поединках. И наоборот, в отличие от айкидо, в котором нет спаррингов, в программу тренировки по кудо, как правило, обязательно входят спарринговые отработки; в отличие от ушу-саньда, где не разрешена борьба в партере, в КУДО обязательно отрабатываются приёмы такой борьбы.

Хотя в кудо принята единая система тренировок, порядок их проведения может варьироваться в зависимости от различных факторов, основными из которых являются цель тренировки (отработка ударной техники, или же борцовской, бросковой), контингент занимающихся (ученики-любители или спортсмены, участвующие в соревнованиях).

Обычно схема тренировки по Кудо соответствует порядку проведения аттестации и строится по следующей схеме. Сначала идет разминка, разогрев. Обычно производится во время бега по кругу зала, изредка — при построении группы учеников в колонны. Может сопровождаться физическими упражнениями (например, отжиманиями).

Далее следует растяжка. Могут быть использованы некоторые или все нижеперечисленные упражнения:

- различные упражнения на «функционал» (эстафетный бег, работа с различными гимнастическими снарядами, силовые упражнения в парах и прочее);

- «кихон»» — техника нанесения основных ударов, используемых в Кудо, руками и ногами;

- упражнения в парах — отработка ударной техники (связок ударов, защитных действий) с применением лап, макивар, бросковой и (или) борцовской техники, а также работа с мешками или грушами.

После этого время отводится спаррингу. Могут проводиться с различными ограничениями, например, без бросков, или без борьбы, без шлема).

Что касается физических упражнений (общая физическая подготовка), то базовыми в Кудо являются отжимания на кулаках, упражнения на укрепление мышц пресса и выпрыгивания вверх из приседа.

В России большинство команд и названий приёмов произносятся тренером на русском языке, однако при этом счёт (например, физических упражнений), приветствия в начале и по окончании тренировки, а также некоторые другие команды, в том числе во время спаррингов, произносятся на японском языке.

Литература.