Бір ?йде т?ратын адамдар сирек, тіпті еш?ашан бірге тама?танбайды. ?р ?айсысы ?зіне ?олайлы уа?ытта тама?танады, немесе теледидиар алдында отырып ж?рек жал?ап алады. ?рбір отбасында дастархан жайып, барлы?ы бірге отырып тама?тану ереже болуы тиіс. Ж?мыс к?ндері б?л м?мкін болмаса, б?л ережені демалыс к?ндеріне ойластыру?а болады. Отбасылы? т?скі ас немесе кешкі асты елемеуге ешбір сылтаулар болмауы тиіс. Дастархан басында?ы уа?ыт барлы?ын бірге к?ріп, асы?пай ??гімелесуге м?мкіндік береді.
2. Пікір алмасу
Отбасы м?шелерімен жиі а?ылдасу, оларды? пікірлерімен ы?ыластану ?ажет. Отбасында?ы бір адамны? ?немі бастаманы ?з ?олына алып, бас?алар?а ?з пікірін айту?а м?мкіндігін бермеу ?те нашар. Айтыл?ан ой-пікірлерді? к?бісі сіз ?шін ба?алы болуы м?мкін. Сонды?тан, біреуді? пікірін с?рама?шы ойы?ыз болса, со?ан ??ла? ?оюды ?мытпа?ыз.
3. Жа?сылы?та топталу
?зі?ізді отбасында ба?ытты сезіну ?шін ?з назары?ызды жа?сылы??а топтау?а тырысы?ыз. ?мірлік жолдасы?ызды? ?намсыз ?деттеріне назар аудармау?а тырысы?ыз. Адамдар бірге т?ратын кезде міндетті т?рде бір-біріне деген наразылы? туа бастайды. Назары?ызды жалпылай келіп, негативті эмоциялары?ызды ?з сана-сезімі?ізде жа?ымды эмоциямен алмастыры?ыз.
4. ?ажет жерде болы?ыз
Отбасы м?шелеріне ?ай уа?ыт?а болмасын ?ажет бол?анда, сонда болы?ыз. Осы ерекше кездерді ба?алап, отбасыны? ма?ызды уа?и?аларын жіберіп алма?ыз. ?ажет бол?ан кезде ?немі ?астарында болып, ке?ес беруге, к?мек к?рсетуге дайын болы?ыз.
5. Психологиялы? жайлылы? жаса?ыз
Ма?таулы ?ошемет жасау м?мкіндігі?ізді ?р?ашан пайдаланасыз ба? ?з отбасы м?шелері?ізден нені к?тесіз? ?з балалары?ыздан тым к?п н?рсені талап етесіз бе? Олар?а ?зі?із ма?танатындай жетістіктерге жету ?шін арты? ?ысым к?рсетпейсіз бе? Егер сізді? талаптары?ыз тым ?лкен болса, ата-ана мен балалар арасында?ы ?арым-?атынасты? б?зылу м?мкіндігі к?п.
6. Отбасы м?шелеріне ма?таулы ?ошемет жаса?ыз
Оны кез-келген адам жасай алады, бастысы – м?мкіндік тауып, сынауды? орнына ?олдап, отбасы м?шелеріне жиі жа?сы с?здер айту?а тырысы?ыз.
7. Тосын сыйлар жаса?ыз
Ата-ана болса?ыз да, жай отбасыны? бір м?шесі болса?ыз да м?мкіндік ту?анда тосын сый жасауды ?мытпа?ыз. ?лкейе келе, біз сыйлы?ты ал?ан?а ?ара?анда, бас?а адам?а бергеннен ра?ат аламыз. Сыйлы? алу ?те с?йсіндіреді, біра? оны жоспарлап, ?йымдастыру да жа?ымды.
8. Кешірі?із
Кейбір кезде ?рбір отбасында ?рыс-керістер болады. Біреу ?з жа?ындарына жа?ымсызды? к?зі болады, егер сіз ж?бірленген жа? болса?ыз, ашу орынды реакция болады. Кейбір кезде сіз тіпті «мен са?ан оны еш?ашан кешірмеймін» деп айтуы?ыз м?мкін, б?л сізді? миы?ызды негативті ойлармен толы?тырады. ?андай жа?дайда болмасын, біз ?з ?зімізді ?стап, сабырлы? са?тап, есімізге барлы? жа?дайды т?сіруге тырысуымыз керек.
Біз о?и?аны ?згерте аламыз ба? ?рине, жо? – б?л енді ?тіп кетті, сонды?тан еш?ашан «Мен са?ан оны еш?ашан кешірмеймін» деп айтпау?а тырысы?ыз. Б?л сізді ба?ытты етпейді, жаны?ыздан ауыртпалы?ты алып тастамайды, келешекте м?ндай жа?дайды? алдын алмайды. Б?л с?здер еш?андай пайда ?келмейді, сізді іштей к?йретіп, ?з ?зі?ізбен шиеленісуге ?келеді. Жиі «Неге ол осылай айтты?» немесе «Неге ол осылай жасады?» деген с?ра?ты ?з-?зі?ізге ?ою ?ажет. Сіз логикалы? жауап таба алмаса?ыз да, б?л жа?дай?а жа?а
к?з?араспен ?арап, бас?а адамды т?сінуге тырысасыз.
9. ?з ?уаныштары?ыз бен ?ай?ылары?ызды б?лісі?із
Егер сіз ?з ала?ды?ы?ызды туыстары?ызбен б?лісе алмаса?ыз, сізге ба?ытсыз ж?не жал?ыз болып ?алу?а тура келеді. Мы?ты, берекелі отбасында ?ажайып к?ш бар. ?з ?ай?ы?ызбен отбасы?ыз сізбен бірге ?ай?ыру ?шін
емес, олар сізге ?олдау к?рсету ?шін б?лісі?із. Отбасыны? барлы? м?шелеріні? ?мірінде болып жат?ан жа?дайларды білу бірлік тудырып, келешекте жетістікке жету негізгі іргетасын ?алайды.
Егер сізді? отбасы?ыз, балалары?ыз бар болса, сізді? ма?саты?ыз зиратта е? бай адам болу, сонымен ?атар, ?зі?із к?ріспейтін отбасы?ыз?а табыскер болу емес. Сонды?тан, ?з уа?ыты?ызды жа?ындары?ыз?а ?ам?ор болу ?шін д?рыс жоспарла?ыз. Бірге уа?ыт ?ткізу б?где адамдарды? килігуінен ?ор?айтын арты?шылы? болуы тиіс. Отбасы?ыз?а сізге б?л уа?ыт ба?а жетпес екендігін, сіз жетістік ?шін, біліктілігі?ізді к?теру ?шін к?ресіп ж?рсе?із де, басты ма?саты?ыз отбасы екендігін т?сінуге м?мкіндік бері?із, б?л алыста?ы келешекке ?ана ?атысты емес.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Отбасы ?олайсызды?ын ?алай же?уге болады. Ата-аналар?а ескертпе»
«Отбасы тұрмысының қолайсыздығын қалай жеңуге болады?»
1. Әрдайым дастарханға бірге отырыңыздар
Бір үйде тұратын адамдар сирек, тіпті ешқашан бірге тамақтанбайды. Әр қайсысы өзіне қолайлы уақытта тамақтанады, немесе теледидиар алдында отырып жүрек жалғап алады. Әрбір отбасында дастархан жайып, барлығы бірге отырып тамақтану ереже болуы тиіс. Жұмыс күндері бұл мүмкін болмаса, бұл ережені демалыс күндеріне ойластыруға болады. Отбасылық түскі ас немесе кешкі асты елемеуге ешбір сылтаулар болмауы тиіс. Дастархан басындағы уақыт барлығын бірге көріп, асықпай әңгімелесуге мүмкіндік береді.
2. Пікір алмасу
Отбасы мүшелерімен жиі ақылдасу, олардың пікірлерімен ықыластану қажет. Отбасындағы бір адамның үнемі бастаманы өз қолына алып, басқаларға өз пікірін айтуға мүмкіндігін бермеу өте нашар. Айтылған ой-пікірлердің көбісі сіз үшін бағалы болуы мүмкін. Сондықтан, біреудің пікірін сұрамақшы ойыңыз болса, соған құлақ қоюды ұмытпаңыз.
3. Жақсылықта топталу
Өзіңізді отбасында бақытты сезіну үшін өз назарыңызды жақсылыққа топтауға тырысыңыз. Өмірлік жолдасыңыздың ұнамсыз әдеттеріне назар аудармауға тырысыңыз. Адамдар бірге тұратын кезде міндетті түрде бір-біріне деген наразылық туа бастайды. Назарыңызды жалпылай келіп, негативті эмоцияларыңызды өз сана-сезіміңізде жағымды эмоциямен алмастырыңыз.
4. Қажет жерде болыңыз
Отбасы мүшелеріне қай уақытқа болмасын қажет болғанда, сонда болыңыз. Осы ерекше кездерді бағалап, отбасының маңызды уақиғаларын жіберіп алмаңыз. Қажет болған кезде үнемі қастарында болып, кеңес беруге, көмек көрсетуге дайын болыңыз.
5. Психологиялық жайлылық жасаңыз
Мақтаулы қошемет жасау мүмкіндігіңізді әрқашан пайдаланасыз ба? Өз отбасы мүшелеріңізден нені күтесіз? Өз балаларыңыздан тым көп нәрсені талап етесіз бе? Оларға өзіңіз мақтанатындай жетістіктерге жету үшін артық қысым көрсетпейсіз бе? Егер сіздің талаптарыңыз тым үлкен болса, ата-ана мен балалар арасындағы қарым-қатынастың бұзылу мүмкіндігі көп.
6. Отбасы мүшелеріне мақтаулы қошемет жасаңыз
Оны кез-келген адам жасай алады, бастысы – мүмкіндік тауып, сынаудың орнына қолдап, отбасы мүшелеріне жиі жақсы сөздер айтуға тырысыңыз.
7. Тосын сыйлар жасаңыз
Ата-ана болсаңыз да, жай отбасының бір мүшесі болсаңыз да мүмкіндік туғанда тосын сый жасауды ұмытпаңыз. Үлкейе келе, біз сыйлықты алғанға қарағанда, басқа адамға бергеннен рақат аламыз. Сыйлық алу өте сүйсіндіреді, бірақ оны жоспарлап, ұйымдастыру да жағымды.
8. Кешіріңіз
Кейбір кезде әрбір отбасында ұрыс-керістер болады. Біреу өз жақындарына жағымсыздық көзі болады, егер сіз жәбірленген жақ болсаңыз, ашу орынды реакция болады. Кейбір кезде сіз тіпті «мен саған оны ешқашан кешірмеймін» деп айтуыңыз мүмкін, бұл сіздің миыңызды негативті ойлармен толықтырады. Қандай жағдайда болмасын, біз өз өзімізді ұстап, сабырлық сақтап, есімізге барлық жағдайды түсіруге тырысуымыз керек.
Біз оқиғаны өзгерте аламыз ба? Әрине, жоқ – бұл енді өтіп кетті, сондықтан ешқашан «Мен саған оны ешқашан кешірмеймін» деп айтпауға тырысыңыз. Бұл сізді бақытты етпейді, жаныңыздан ауыртпалықты алып тастамайды, келешекте мұндай жағдайдың алдын алмайды. Бұл сөздер ешқандай пайда әкелмейді, сізді іштей күйретіп, өз өзіңізбен шиеленісуге әкеледі. Жиі «Неге ол осылай айтты?» немесе «Неге ол осылай жасады?» деген сұрақты өз-өзіңізге қою қажет. Сіз логикалық жауап таба алмасаңыз да, бұл жағдайға жаңа
көзқараспен қарап, басқа адамды түсінуге тырысасыз.
9. Өз қуаныштарыңыз бен қайғыларыңызды бөлісіңіз
Егер сіз өз алаңдығыңызды туыстарыңызбен бөлісе алмасаңыз, сізге бақытсыз және жалғыз болып қалуға тура келеді. Мықты, берекелі отбасында ғажайып күш бар. Өз қайғыңызбен отбасыңыз сізбен бірге қайғыру үшін
емес, олар сізге қолдау көрсету үшін бөлісіңіз. Отбасының барлық мүшелерінің өмірінде болып жатқан жағдайларды білу бірлік тудырып, келешекте жетістікке жету негізгі іргетасын қалайды.
10. Өмірдегі мақсаттарыңызды есте сақтаңыз
Мансап үшін күресте, қысым астында, үйден көп уақыт алшақта жүріп өмір сүретін жандарға айтатын соңғы кеңес. Өмірдегі мақсатыңызды ұмытпаңыз.
Егер сіздің отбасыңыз, балаларыңыз бар болса, сіздің мақсатыңыз зиратта ең бай адам болу, сонымен қатар, өзіңіз көріспейтін отбасыңызға табыскер болу емес. Сондықтан, өз уақытыңызды жақындарыңызға қамқор болу үшін дұрыс жоспарлаңыз. Бірге уақыт өткізу бөгде адамдардың килігуінен қорғайтын артықшылық болуы тиіс. Отбасыңызға сізге бұл уақыт баға жетпес екендігін, сіз жетістік үшін, біліктілігіңізді көтеру үшін күресіп жүрсеңіз де, басты мақсатыңыз отбасы екендігін түсінуге мүмкіндік беріңіз, бұл алыстағы келешекке ғана қатысты емес.
