План-конспект тренировочного занятия по волейболу.

План-конспект тренировочного занятия по волейболу. Задачи: 1. Ознакомить с соблюдением мер безопасности в игре волейбол, с основами правил соревнований по волейболу. 2. Разучить специальные общеразвивающие упражнения для разминки волейболиста. 3. Совершенствование простейших приемов и действий с мячом в приеме и передаче.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План-конспект тренировочного занятия по волейболу. »

План – конспект тренировочного занятия по волейболу.

Задачи урока:

1. Ознакомить с соблюдением мер безопасности в игре волейбол, с основами правил соревнований по волейболу.

2. Разучить спец.общеразвивающие упр.длы разминки волейболиста.

3. Совершенствование простейших приемов и действий с мячом в приеме и передаче.

Место:спорт.зал.

Инвентарь: в/мячи, секундомер.

№	Содержание	Время в мин.	Организационно-метадические указания
1	Подготовительная часть	20
	1. Организация учащихся.	2	Построение, рапорт дежурного, приветствие. Ознакомление с мерами безопаснеости при игре в волейбол и основами правил соревнований.
	2. Строевые приёмы на месте и в движении.	5	Следить за четкостью выполнения команд.
	3. Освоение общеразвивающих упр.для разминки волейболиста.	13	Выполнить в движении и на месте, для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног с разной интенсивностью. Спец.упр.для разминки волейболиста. Особое внимание обратить на разминку пальцев и кистей рук.
2	Основная часть	65
	1. Действие без мяча.	10	Выполняются имитационные приемы в передаче и нападении. Обратить внимание на стойку волейболиста и положение рук.
	2. Передача и прием мяча.	25	Отрабатывают упр.а парах, передачу и прием сверху и снизу
	3. Развитие и совершенствование скоростно- силовых способностей; - ходьба и бег с ускорением челночный бег 3x10.	5	С различной интенсивностью выпоняют прыжки левым, правым боком, спиной вперед. Выполняют поточно по 5 человек.
	4. Совершенствование верхней и нижней прямой передачи.	5	Отрабатывают с уменьшенного расстояния и через сетку из- за лицевой линии.
	5. Учебно- тренировочная игра.	20	Совершенствуют индивидуальные и групповые технические и тактические действия в двусторонней игре по упрощенным правилам.
3	Заключительная часть	5
	1. Востановительные упражнения.	3	Выполняют в глубоком дыхании с большой амплитудой.
	2. Подведение итогов урока	2	Краткое подведение итогов урока. Замечания по имевшим место недостаткам. Д/з: сгибание рук в упоре.