kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Рекомендации педагогам ДОУ по профилактике плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста

Нажмите, чтобы узнать подробности

Недостаточное развитие мышц и связок стоп, неблагоприятно сказывается на развитие многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта. Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы, имеет большое значение. Вашему вниманию предлагаем  упражнения для укрепления мышц ног и свода стопы.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Рекомендации педагогам ДОУ по профилактике плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста»

Рекомендации педагогам ДОУ

по профилактике плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста


Уважаемые педагоги!


Недостаточное развитие мышц и связок стоп ,неблагоприятно сказывается на развитие многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта. Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата, и в частности стопы, имеет большое значение. Вашему вниманию предлагаем упражнения для укрепления мышц ног и свода стопы.

.

Массаж ступни

И.п.: Сесть на стул и вытянуть ноги. Ступней правой ноги сильно массировать чуть повыше икры левую ногу. Затем левой — правую.

Разминка балерины

И.п.: Сесть на стул и упереться пальцами ног в пол. Начать разминку. Маленькими шажками «Идти вперед», пока ступни не коснуться пола, затем «вернуться»

назад, как балерина на пуантах. Следить, чтобы колени не поворачивались внутрь, а пятки были не далеко одна от другой.

Ловите мяч ногами

И.п.: Сесть на пол и подбрасывать ногами маленький мяч. Руки упираются в пол.

Катайте мяч

И.п.: Сесть на пол или табурет и поставить ступню на теннисный мячик, катать его от носка к пятке. Это очень хороший массаж! То же другой ногой.


Вяжите ногами

И.п.: Сесть на пол, согнуть ноги в коленях, колени раздвинуть, а ступни сблизить. Пальцами ног взять прутики с нанизанными на них колечками (могут быть карандаши). На один прутик перебросить колечко с другого прутика, как петлю при вязании. Нанизать на прутик несколько колец.


Скатайте чулок

И.п.: Сесть на пол или табурет и расстелить перед собой «чулок». Выдвинуть вперед одну ногу, распрямить пальцы, ухватить ими «чулок», подобрать часть его под ступню. Снова, распрямив пальцы, ухватить и подобрать новую часть «чулка». И так повторять, пока «чулок» не исчезнет под ступней полностью. Сменить ногу.

С пятки на пальцы

И.п.: Стать прямо на полную ступню, держась за что-нибудь рукой. Подняться на пальцы и опуститься на пятки. Следить, чтобы не получилось прыжка. Колени не сгибать.

Танец на канате.

И.п.: Начертить на полу мелом линию и попробовать пройти по ней, удерживая равновесие. Развести руки в стороны и изображать человека, танцующего на канате. Ставить одну ступню к другой, колени не сгибать. Ни в коем случае не ставить ногу рядом с линией — «упадете вниз! »


Обезьянка на двух ногах

И.п.: Обезьянка по земле ходит на внешней стороне ступни, сжав пальцы ног во внутрь. Попробуйте

ходить как обезьянка, ноги согнуты в коленях.

Играйте в мяч ногами


И.п.: Взрослый и ребенок садятся друг напротив друга, слегка откинувшись назад, упираются руками в пол. Берут ногами теннисные мячи и перебрасывают их друг другу. Не ловить мяч руками!

Прогулка с шариками

И.п.: Пальцами ног удерживать по шарику. Затем, сильно сжав пальцы, двигаться на внешней стороне ступни вперед. Попробовать удержать два шарика. Так с ними гулять.

Ходите с мячом

И.п.: Взять теннисный мяч, зажать между ступнями. Ходить на внешней стороне ступни.

Прыгайте с мячом


И.п.: Зажав мяч между ступнями ног, прыгать на внешней стороне ступни, мяч не ронять! Руками мяч не трогать!






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Дошкольникам

Автор: Коннова Екатерина Николаевна

Дата: 15.12.2016

Номер свидетельства: 370099

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(186) "Исследование на тему: "Физическая подготовка детей старшего дошкольного возраста к обучению в школе" "
    ["seo_title"] => string(116) "issliedovaniie-na-tiemu-fizichieskaia-podghotovka-dietiei-starshiegho-doshkol-nogho-vozrasta-k-obuchieniiu-v-shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "203036"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1429377907"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(176) "Рекомендации педагогам ДОУ по профилактике плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста"
    ["seo_title"] => string(80) "riekomiendatsii_piedaghogham_dou_po_profilaktikie_ploskostopiia_u_dietiei_starsh"
    ["file_id"] => string(6) "370092"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1481816276"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства